大家都知道，常吃水果有利于身体健康，主要有两方面一方面是促进新陈代谢，另一方面能补充人体所需的微含量元素。大家也听过这么一句话”水能载舟亦能覆舟“，水果虽然能补充人体机能所需的元素，但是也要掌握方法，需要根据自己身体素质来选择合适的水果，那么植物神经紊乱的患者吃哪些水果比较好呢？
一、价格便宜且多见的香蕉：香蕉是低胆固醇、低嘌呤、低升糖指数、低刺激性食物。它所含人体所需维生素B1维生素B2、维生素C、维生素E等多种微元素。平时的话可以饭后来一根香蕉，非常石斛平时口干舌燥、喉咙疼痛、大便干燥的人，而脾胃虚寒的人还是少吃为主，香蕉的主要功效降低血压、预防抽筋、防止便秘，像一些植物神经紊乱的患者，肠胃方面不是特别好的，腹胀腹泻便秘可以饭后来一根。
二、老少皆宜的婆滔：滔婆又称苹果，一提到苹果，人们就会想到酸甜可口，老少皆宜的水果，它的营养价值丰富里面含有丰富的维生素和微量元素以及碳水化合物，它是人们公认的营养程度最高的健康水果之一，它可以很好的补充人体所需的机能，增强记忆力。像经常头晕、记忆力减退的人，可以多吃点苹果，而胃寒者应少吃。苹果的功效主要是降低胆固醇、宁神安眠、缓解疲劳等。
三、皮薄肉细的梨：梨子里面含有维生素B1、维生素B2、苹果酸等元素。维生素B2可以调节神经系统、增加心脏活力、减轻疲劳也有一定的作用，对保护肾脏有利，像植物神经紊乱的患者，平时经常失眠，整个人看上去面目无光，身疲力乏，而通过吃梨可以起到缓解疲劳的作用。梨子功效主要降血压、清肺止咳、保护呼吸系统。
四、晶莹剔透的葡萄：葡萄是大多数人比较喜欢的一种水果，里面含有果糖、苹果酸、维生素以及多种氨基酸，葡萄里面所含的较多糖分当中，而在这些糖分当中大部分是容易被人体所吸收的葡萄糖。像消化不好的人，日常工作比较疲劳的人，可以多吃葡萄，它具备补血益气、延缓衰老等功效。
五、香气四溢的杏子：像杏子的话里面的矿物质比较丰富，它起到预防高血压的作用，像一些三高的患者可以多吃一些杏子，而里面的维生素A、维生素C可以预防感冒，像植物神经紊乱的患者一般比较容易感冒，它主要的功效止咳平喘、降低胆固醇、润肠通便等。
六、肉嫩多汁的草莓：草莓含有特殊的浓郁水果果香，它的可感香甜、鲜嫩多汁，在众多水果当中，它面面俱到，色香味俱全。主要功效清凉止渴、健胃消食。
七、越吃心越甜的枣：红枣里面所含维生素C、维生素P，对抗动脉粥样硬化和健全毛细血管比较有利的。它可以增加脑和心脏的供血量、减慢心率。主要起到降胆固醇、保护肝、预防胆结石等。
水果虽然能起到一定的预防作用，但造成植物神经紊乱的因素有很多种，主要的原因还是心理方面为主，植物神经紊乱的预防方法方式虽然多种多样，但平常时我们还是需要适当的健身锻炼、调节自身心态等。