之前答应大家会出关于治愈原生家庭伤害的文章，但后期的准备过程中发现工作量很大，前人诸多论述，诸多本书，我就算取其精华，也不是十几二十篇公号文章可以讲清楚的，并且就算我把精华理出来了，知识点太硬，干货太枯燥，会不会让大家没有阅读兴趣？会不会影响实际的治疗效果？
所以，综合考量，我决定将我心目中认为比较好的，有实际阅读价值的，涉及原生家庭的心理学书籍整理出来，让大家自行去阅读，感悟，吸收，治愈。
因为我个人在处理原生家庭问题的过程中发现，原生家庭治愈的道路注定漫长，且没有那么多捷径可以走，终其一生你会发现，原生家庭伤害永远不可避免的伴随着你，并且除了你自己，无人可以代你承受，也无人可以帮你成长。
我推荐的这本书籍，他们有些致力于带你认识原生家庭，教你如何应对伤害，有些带你剖析和认清自己，教你如何重塑自己，还有一些，则致力于带你寻找生命的终极意义，为你指引人生真正的价值之所在。
事实上，心理学中很少有关于原生家庭的基本理论，关于原生家庭比较系统性的研究，最早是由莫雷·鲍恩博士提出，只是很多精神分析学和个体发展心理学涉及了这方面，所以这本书，是我从心理学书籍中单单挑出，涉及原生家庭方面的部分，以方便你阅读。
也许你会觉得本书太多了，但其实心理学很多都是一脉相承的，也就是说后人的很多研究，有时都建立在前人的基础之上。
所以如果你想节省时间，你有一定的心理学知识基础，那么你可以从书单的最前面开始看，因为前面推荐的书都是这方面的本源，而后面很多书都是更为具体的扩散性理解和诠释。
如果你刚入门心理学，可以从书单的后面往前读，这样不至于一开始因为纯理论的枯燥而望而却步。
最后，如果你真的渴望自我疗愈，那你应该明白，我们剖析原生家庭伤害，不是为了推卸责任，而是找到问题的根源，我们认清自己，不是为了自我否定，而是拥抱和接纳内心那个受伤的小孩。
我们的终极任务是，致力于人生的成长，致力于陪伴那个受伤的小孩，一起茁壮长大，一起成为更好的自己！
1.弗洛伊德《精神分析引论》《自我与本我》《刻意回避：日常生活的心理分析》
2.卡尔·荣格《心理类型》《潜意识与心灵成长》《精神分析与心灵治疗》《未发现的自我》
3.阿尔佛雷德·阿德勒《自卑与超越》《接受不完美的勇气》《阿德勒心理学》《洞察人性》《个体心理学》《生命对你意味着什么》《正向思考的力量》《性格的塑造》
4.卡伦·霍妮《自我分析》《我们内心的冲突》《我们时代的神经症人格》《自我的挣扎》《如何化解内心的焦虑》
5.艾瑞克·弗洛姆《逃避自由》《爱的艺术》《自我的追寻》《生存的艺术》
6.约翰·鲍尔比《依恋三部曲：依恋+分离+丧失》
7.维琴尼亚·萨提亚《尊重自己》《与人联结》《沉思冥想》《心的面貌》《萨提亚生命能量之书》《新家庭如何塑造人》
8.科胡特《自体的分析》
9.唐纳德·温尼科特《婴儿与母亲》《家庭和个体发展》
10.罗洛·梅《焦虑的意义》《人的自我寻求》《爱与意志》
11.欧文·亚隆《妈妈及生命的意义》《团体心理治疗》
12.菲利普·津巴多《心理学与生活》《津巴多普通心理学》
13.伯特·海灵格《爱的序位：家庭系统排列个案集》《谁在我家》《在爱中升华》《这一生为何而来：海灵格子自传》
14.爱丽丝·米勒《天才儿童的悲剧》《幸福童年的秘密》
15.郑立峰《家庭系统排列：重建家庭秩序让爱自然流动》
16.马克·沃林恩《这不是你的错：海灵格家庭创伤疗愈之道》
17.乔尼丝·韦布《被忽视的孩子》
18.尼采《所有打不倒你的，终将使你更强大》《所谓的高贵，就是对自己心存敬畏》
19.奥利弗·詹姆斯《天生非此：家是如何影响我们一生的》《原生家庭生存指南：如何摆脱非正常家庭环境的影响》
20.苏珊·福沃德《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》《执迷：学会正常地爱与被爱》
21.苏珊·福沃《情感勒索》
22.罗纳德·查理森《超越原生家庭的力量套装：超越原生家庭+不成熟的父母+被忽视的孩子》
23.贾内·温霍尔德《如何与原生家庭相处》《走进原生家庭，找回爱与亲密的力量》
24.赫尔曼《创伤与复原》
25.黛比·福特《接纳不完美的自己》
26.克里斯托弗·安德烈《内在疗愈》《自尊的力量》《我不想活得这么累》
27.岸见一郎《被讨厌的勇气》《改变人生的勇气》
28.亚瑟·乔拉米卡利《自我成长三部曲：共情的力量+思维变现+真正厉害的人，都能掌控自己的情绪》
29.约瑟夫·墨菲《潜意识的奇迹：发现内心强大的自己》《潜意识的力量：吸引力法则背后的秘密》《让奇迹在生命中发生》
30.蒂凡尼·瓦特·史密斯《心情词典》《我们内心的坏东西》
31.维克多·弗兰克尔《活出生命的意义》《追求意义的意志》
32.托德·卡什丹《消极情绪的力量》
33.布莱克·鲍尔《找到你的生命礼物》
34.蒂姆·德斯蒙德《与真实的自己和解》
35.约瑟夫·布尔戈《为什么我们总是在逃避》
36.克里斯廷·内夫《自我关怀的力量》
37.卡巴金《正念：此刻是一枝花》
38.塞利格曼《活出最乐观的自己》《如何选择有效的心理疗法》
39.马修·麦凯《自尊》
40.布琳·布朗《超越自卑》《归属感》《脆弱的力量》
41.尼娜·布朗《自私的父母》
42.杰弗里·杨《性格的陷阱：如何修补童年形成的性格缺陷》
43.丹尼尔·休斯《依恋的修复：唤醒创伤儿童的爱》
44.范德考克《身体从未忘记：心理创伤疗愈中的大脑，心智和身体》
45.加藤谛三《与内心的冲突和解》《情感暴力：你会和亲近的人相互伤害吗？》《稳：自洽地接住生命中的所有未知》
46.弗雷达·弗兰德曼《与内心的小孩对话——如何治愈你的童年创伤》
47.克里希那南达和阿曼娜《拥抱你的内在小孩》
48.斯科特·派克《少有人走的路——心智成熟之旅》
49.武志红《为何家会伤人》《感谢自己的不完美》《身体知道答案》
50.李松蔚《难道一切都是我的错吗？重构你的家庭亲密关系》
文
巴黎夜玫瑰
图
网络