焦虑症你了解多少？
有人说，现在大家见面不再问“你吃了吗”，而改问“你焦虑了吗？”，由此可见焦虑在人群中的普遍程度。当前这个社会没有点焦虑都不好意思和人聊天。整天谈焦虑的你，对焦虑又了解多少？
“焦虑”，“忧虑"傻傻分不清楚
”例如：一个人要买房子了，他就在想我会不会买到不好的房子？买完房子后是不是马上就降价了？钱都拿去房子，孩子的学费怎么办？“
个体反应1：担心事件结果（消极）——想办法是解决（情绪紧张）——出方案（情绪解除）——这叫”忧虑“。这是一系列的心理过程，不会出现生理反应。
个体反应2：担心事件结果（消极）——想办法是解决（情绪紧张同时出现生理症状，如手出汗，尿频、拉肚子等）——出方案（情绪和生理不能完全解除）——这叫”焦虑“。所以，“忧虑”的心理过程是有应对担忧事件的方案，会自己问“我该怎么办？“换个说法”我该如何解决这个问题？”虽然担忧也是针对未来消极结果的预期，重要是的能有效解决和没有生理反应，都是心理层面的。而“焦虑”不仅仅有心理情绪，主要反应点还有生理层面上的。
“焦虑”程度分级（1）一般性焦虑
（2）严重性焦虑
（3）病理性焦虑
1、一般性焦虑，遇到现实生活威胁感时产生烦燥，办事比较急，不办好就睡不踏实,生理上出现尿频、拉肚子、失眠等症状。
这种焦虑我们把它叫现实焦虑，现实性焦虑所表现的是对现实的潜在挑战或威胁的一种情绪反应，而且这种情绪反应是与现实威胁的事实相适应的，是一个人在面临其不能控制的事件或情景时的一般反应。
比如升职、完成某种任务、孩子教育、婚姻、学习、考试等。
如果解决了这些事，焦虑自然都会下降。
这种程度的焦虑是人类在进化过程中形成的一种适应和应对环境的一种情绪和行为”本能“的反应方式。
所以从表面上看，现实焦虑有助于人把事业或学业做得“更好”，从而让很多人忽视了这些普通的焦虑。这些普通的焦虑是一种来来往往的感觉，在当下不会严重干扰他们的日常生活，一些简单的疏导就能解决。
严重性焦虑
严重性的焦虑是一般焦虑的累积，使得个体让较频繁地感疲惫，难以集中注意力，经常性的思绪一片空白（断片），感到烦躁，有时肌肉紧张或酸痛，难以入睡或睡眠质量下降。
这种感觉导致个体渐渐停止做他们喜欢的事情，而开始