神经症其实就是一个以恐惧为开端、被我们养大的“病态习惯”，并不是先天就有的，是我们后天“练习”出来的。
01习惯的养成
我们先来说说啥是习惯，比如我家宝宝现在2周岁，最近一段时间阿姨看到他在拉粑就会不厌其烦地告诉他，拉粑要坐在这个小马桶上，告诉我们一声，然后现在他就每次要拉粑之前就会说，一边说一边去找他自己的小马桶。这是之前所不具备的技能。
所以其实我们每个人在生命之初是没什么习惯的，是养育我们的人一遍又一遍重复地教我们，达到一定的次数才形成了这样的条件反射，形成了一个又一个的习惯。
比如我家宝宝是被教两个月左右通过一次又一次的练习和被训练变成现在很娴熟的应用。
举我家宝宝的例子是想告诉大家我们所有会有的行为方式或思维方式都不是从出生就有的，都是被一次又一次的训练之后固定保存下来的，可能经过几百次、几千次的练习，最后成了我们所拥有的习惯。
其实神经症也是这样的。
02神经症的形成
比如我在大学以前是没有洁癖的，整个人也是比较邋遢的不那么爱干净。在得洁癖强迫之前，我可以随时碰到垃圾桶，甚至可能比平常人还要脏一些，因为我记得有一次在学校上厕所，没有带够纸又赶上当天拉肚子，我还用了纸篓里别人用过的看上去还比较干净的纸，现在回想起来那个时候可能确实比常人还要脏一些，我现在即使痊愈了，可能也不再能做到捡厕所纸篓里的纸来用那个程度。
说回来，也就是说我得洁癖强迫之前是一种习惯，大二之后得了强迫症后，就变成了连公厕都不敢去，憋到尿裤子也不去。当然我不是突然间立刻马上就不敢去公厕，它是有一个发展的过程（题外话：强迫症等神经症如果不及时干预就会不断发展，越来越重甚至是泛化出更多的症状表现形式）。
一开始可能只是很小心很害怕，但还不至于去不了，后面随着一次又一次固着这个恐惧。恐惧是被结结实实地放大了，直到脱离了现实世界，就演变成了那时那样的一个结果：不敢去公厕！
很显然已经变成另外一种习惯了，只不过这个‘习惯’是因为某一个令你恐惧的创伤事件为开端建立的，所以必然它的结果也是一个病态的习惯。
所以如果是正常被教的符合人类行为的一系列动作就是大家普遍都有的都认可的习惯，如果是因为恐惧固着下来的条件反射形成的习惯本身就带有不常规的色彩，也自然是不符合平常的范围的。
但不管怎么说，都是我们自己一次又一次“练习”后的结果，都是后天形成的。
03治疗重点思路
那么好，既然大家已经知道了这些神经症其实就是我们在神经系统很弱的时候不小心养大了的一种瘾，一个过度的病态习惯，也知道了它们形成的过程和路径，也就是一次又一次的条件反射、一次又一次的强链接发生后养成的，那么治疗这些症状就变得简单很多了，那就是按照原路径返回即可。
即：坚决打断当下的这次条件反射的发生。
一次又一次的打断之后，之前这个病态习惯的链接和条件反射就会不断地弱化、再弱化，几百次或几千次之后，逐渐消失，这样我们就可以重新回到普通人的合理范围内，重新建立出和正常人普通人一样的习惯。
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