#01神经症症状，是一种单纯的精神防御
人心理的本能是维持内在安全，当我们体验到不安与威胁时，会自然想要抗争或逃离，神经症患者的这种倾向尤为明显。
我们一贯采用对痛苦回避的态度，与神经症问题的形成有很大关系。正是因为对不安缺乏足够的容忍，才导致内心承受痛苦的部分越来越虚弱。
内心越虚弱，我们主观上的负担就越重，想要摆脱痛苦的需求就越迫切。恐惧、强迫和焦虑模式，其实是一种身心自发地防御和抗争。
它是我们的自我意识对内心不安无法控制和平衡的时候，出现的一种徒有其表的精神防御。这是一种非常简单粗暴的反应机制，就是身心拒绝痛苦不安的体验。
如果我们无法辨识和做出调整，就会拘泥在痛苦的感觉之上，内心也只能陷入各种有意无意的挣扎，被这种心理机制套牢。
#02改变神经症，是自我修养的捷径
森田正马先生说，业已解脱强迫症的人，是已经积累了人生修养的人，是饱尝过人生酸甜苦辣的人，这是人生修养的捷径。
神经症气质中敏感内省、乖巧顺从的特质，非常容易受到外界环境的影响，导致我们摄入太多他人对我们的要求，对自己缺乏信心、在生活中背负着过重的情绪负担。
如果我们对此没有觉察，这种内在的素质遭遇现实挑战其实是迟早的事。从这一点来看，神经症似乎是一种宿命，我们生来大概率会陷入这种麻烦。
既然它是我们无法逃避的人生课题，我们除了直面别无他法。症状恰好是内心冲突与迷惑到达顶峰时出现的。
如果我们能不断舍弃内心的造作与迷惑，摆脱神经症的困扰，我们就在自我修养的路上迈进了一大步，会拥有很多内心细致入微的洞见。
#03内心的成长，本质上是反人性的
虽然说人的本能是想避开痛苦，但是心理层面的痛苦，并不等同于现实的危险，我们主观的因素在这个过程中具有决定性作用。
也就是说，面对内心的不安和痛苦，我们主观错误的诠释和对应方式，反而会导致一连串的负面效应。
心理成长的过程，就是让我们从这种有偏差的模式中跳脱出来，在直面内心痛苦和现实挑战时，去经验恐惧的本质。
当我们体验到真正的痛苦并非像主观预期的那么严重时，就会打破内心的幻象。头脑在客观存在之上构筑的一个又一个关于自我的故事，是我们内心痛苦的主要来源。
神经症就是这样一个，让我们重新去觉察、去质疑、去寻找内心真相的契机。当我们在经验上不断获得突破性体验时，内心才能得到真正的安全。
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专注于各类神经症解脱神经质性格蜕变与成长长按