相信很多人清楚抑郁症这种疾病的大致发病状态，但是有很多人在实际生活中，出于对抑郁症的恐惧经常自己吓唬自己，典型的就是，有些人会出现一段时间的心情低落、悲观消极就开始怀疑自己患上了抑郁症，但是实际上真的是这样吗?当然不一定了，还有可能是其他的疾病，有很多人自以为自己患上了抑郁症，很可能只是正常的抑郁情绪波动而已，并非上升到了病理性质。出现这种情况时大部分的原因在于，很多人对抑郁症诊断依据的不明确，这样的话就造成了不少人一旦出现抑郁状态，就会认为自己患上了抑郁症，这种认知很多时候并不是忧患意识，而是简单纯粹的自己吓唬自己。那么怎么确定自己是否抑郁了？接下来就为大家详细的介绍一下抑郁症诊断依据有哪些？希望对大家有所帮助1、每天的大部分时间心情抑郁，或者是由病人自我报告，比如说感到伤心、心里空唠唠的，或者是通过旁人的观察比如出现暗暗流泪，这只是成人的一些症状，然而儿童会出现易激惹，而不是明显的心情抑郁。2、每天大部分时间，对生活中的一些平常事物或者是喜欢的事物没有兴趣，就是说整个人对什么东西都不感兴趣；或者通过病人自我报告，或者通过旁人的观察。3、患上抑郁症的人自身体重会明显的出现变化，比原体重增加或者减少5%以上，由此以来食欲也会出现明显的降低或者增加，儿童表现为缺乏正常的体重增加。4、患上抑郁症的人会出现睡眠上的障碍，比如失眠多梦、嗜睡不醒等等。5、每天精神动亢进或减少，不管自己能察觉到自己会出现坐立不安或者是不动，身边的人也会发现。6、经常感到自己非常的疲惫、缺乏动力以及精力。7、经常感到自己没有价值，或者出现自罪自贬还有可能会出现妄想，这不是简单的自责或者是对自己抑郁感到丢人。8、患者会出现注意力以及思考能力下降的症状，做什么事情都是犹豫不决，自我能发现，身边的人也能发现。9、常常想到死(不只是惧怕死亡)，或者常常有自杀的念头但没有具体的计划，或者是有自杀的具体计划，甚至有自杀行为。同时，要排除双相情感障碍，且上述症状对病人的生活工作或其他方面造成严重影响。其实我想告诉大家，抑郁症这种疾病其实根本不可怕，只要正视它、面对它，去医院看病，医生会帮助你，给你开相应的药物，其实服药主要是为了调整你脑部的各种物质，比如大家所知的5-羟色胺，除了药物治疗，心理治疗也是必不可少的。心理咨询可以帮助你打开心结，除了这两项专业的治疗还有就是物理治疗，三种方式一起，只要你肯正视疾病，积极接受治疗，相信不久的将来你的病情就会得到康复。多给自己一些耐心积极的去治疗，一定会好的，千万不要放弃自己，放弃这个美好的世界，只要你答应我不死，我保证你一定会好的。医院特推出了「在线咨询」、「线上预约」功能，以消除大家关于抑郁症的诸多困扰，方便在线上进行免费咨询和预约抑郁症专家。
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