随着现代生活节奏的加快，人们面临的压力也越来越大，越来越多人开始出现抑郁症状，但很多人对于抑郁症不太了解，不清楚自己是否处于抑郁状态，也不知道如何干预调整情绪。
而一份专业的国际标准抑郁症自测量表，可以是你探索自己心理健康的一种方式。这不仅可以帮助你了解自己的心理健康状态，还可以帮助有抑郁症倾向的人缓解抑郁情绪。
抑郁症自测量表：
本抑郁症自测量表，简称SDS量表，它是美国教育卫生福利部推荐的用于精神药理学研究的量表之一。
当前已广泛应用于门诊病人的粗筛、情绪状态评定以及调查、科研等。
本标准抑郁症SDS测试题目结果包含四个方面：
1、最近你有抑郁倾向吗？你的抑郁处于哪种程度？
2、抑郁症的现状、原因和鉴别方法。
3、如果你有抑郁倾向，可以通过哪些方法自助？
4、如果你有抑郁倾向，可以通过哪些渠道求助？
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