产后抑郁的含义很广泛，又名产后抑郁症，一般都是指女人分娩结束后，坐月子期间表现出情绪紧张、多疑、恐惧等症状，有的女人产后对生活绝望、做出了伤害孩子和自己，甚至自杀的行为。
很多女人在孕期就开始抑郁，产后更加严重，但是我们对抑郁缺乏认知，往往耽误了病情，以至于悲剧不断上演。今天妖精妈妈拿到一份美国权威机构测试产后抑郁的试题，妈妈可以试试。这个测试一共9道题，如果你中了5个，建议去自选一下医生。
好的，测试马上开始
1、产后你是否感觉到情绪低落、空虚、绝望。
2、对生活大部分事情都不感兴趣，甚至自己的爱好也开始讨厌。
3、休息不好，长期失眠
4、有很明显精神性运动迟缓
5、每天感到自己身体没劲、疲劳
6、情绪波动异常，多疑。有时候会怀疑老公出轨、家人对自己不好。
7、精力很难集中，思考能力差，遇事优柔寡断。
8、产后或者月子里不止一次想自杀
9、体重变化异常、厌食或者暴饮暴食
如果这9道题，你中了5个，必须包含12，说明你已经抑郁了。
如果真的产后抑郁了，妈妈应该怎么办？
1、咨询有专业资质的心理医生。
2、自我的心理调整，多出门走走，多与亲属和朋友接触。
3、家人和丈夫的理解、包容、支持。这一点很重要。
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