请仔细阅读以下题目，每个题目4个答案，选出一个最能反映你过去7天感受的答案。（用一张纸，把每道题的分数记下来，方便最后计算总分）
1．我感到开心，并能看到事物有趣的一面
（1）像以前一样——0分
（2）不如以前多——1分
（3）明显比以前少——2分
（4）完全不能——3分
2．我对未来保持乐观态度
（1）像以前一样——0分
（2）不如以前——1分
（3）明显比以前少——2分
（4）完全不能——3分
3．当事情出错时，我会对自己产生不必要的责备
（1）大多数时候这样——3分
（2）有时候这样——2分
（3）很少这样——1分
（4）从不这样——0分
4．我无缘无故感到焦虑和担心
（1）从来没有——0分
（2）偶尔这样——1分
（3）有时候这样——2分
（4）经常这样——3分
5．我无缘无故感到惊慌和害怕
（1）经常这样——3分
（2）有时候这样——2分
（3）偶尔这样——1分
（4）从来没有——0分
6．很多事情冲着我来，我无法应付
（1）大多数时候都是——3分
（2）有时候会这样——2分
（3）很少这样——1分
（4）从不这样——0分
7．我很不开心，以至于影响睡眠
（1）大多数时候这样——3分
（2）有时候这样——2分
（3）偶尔这样——1分
（4）从不这样——0分
8．我感到难过和悲伤
（1）大多数时候这样——3分
（2）有时候这样——2分
（3）偶尔这样——1分
（4）从不这样——0分
9．我因为心情不好而哭泣
（1）大多数时候这样——3分
（2）有时候这样——2分
（3）偶尔这样——1分
（4）从不这样——0分
10．我有伤害自己的想法
（1）经常这样——3分
（2）有时候这样——2分
（3）偶尔这样——1分
（4）从来没有——0分
得分范围0～30分
9分以下：绝大多数情况为正常；
9～13分：产后抑郁症的高危人群，医院精医院检查；
13分以上：可考虑为产后抑郁症，医院精医院就诊。
9分以上的姐妹，也不用慌张和焦虑，医院及时就医，接受医生的帮助和治疗，相信你很快会摆脱抑郁的困扰。想防止产后抑郁，靠的是老公，而不是自己......
别以为你生娃了，日子就好过了！
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