处于神经症的时候，每个人都是一个斗士。
在每一个早上起床的时候，你是否会觉得自己又要面对一天的痛苦时光，很多心理疾病会出现「昼重夜轻」的现象，我觉得之所以会这样，很大程度是因为早上刚刚起床后需要开始面对新的生活，可抑郁症却不允许它们从容面对从而产生了更多糟糕情绪。
很多人会问我，你在抑郁最艰难的时候到底是怎么做的？
回想过去，今天好好和你们聊一下这个问题吧，我从心态到行为再到周围人的处理方式这三方面谈起：
心态方面抑郁症发作的时候到底是什么感受，只有亲身经历过的人才能体会，我觉得文字即便描述得再详细也无法把其中的痛苦说到位。
但我想说，抑郁症发作时是一层痛苦，人本能抗拒它又会加重这个痛苦。因为一般人应对问题的模式通常是：发现威胁阶段→应激阶段→问题解决阶段→恢复阶段。
但如果应对抑郁症时，你还是这样处理，那你就错了，你会更难受，甚至更绝望。
比如一个人突然抑郁发作不想吃饭、什么也不想做、甚至有自杀念头，这个时候非常难受没错，可真正让一个人深陷绝望的是它害怕这种感觉，非要解决这种状态，甚至厌恶这样的自己。
这个也是森田正马所说的“精神交互作用”，你越是抗拒就越