最近有个朋友体检，B超发现有个甲状腺结节不太好，以前也多次体检，都没什么问题，但是这次B超检查，发现原有的结节有了变化，其中一个结节纵横比＞1，评定等级为4a级（恶变率5%—10%），然后医生建议穿刺，确定一下性质。这时她就非常紧张，总是觉得自己是恶性的，寝卧不安，焦躁烦闷。其实这位朋友，本身就有疑病倾向，医院，稍微有点不舒服，就怀疑自己是严重的疾病，医院检查，就企图神灵的保佑，总是想着自己能够顺利通关。而这次真正要穿刺的时候，她产生了绝望，她认为这次她肯定“中奖”了，于是就开始想着万一是甲状腺癌怎么办，自己上有老，下有小，谁去照顾。尽管她了解到，甲状腺结节的4a级只有5%—10%的恶变率，而且即使确定为甲状腺癌，90%的甲状腺癌都没有太大的危险，几乎不会影响正常寿命。但是，她还是紧张的不得了，她认为自己就是那极端恶性的10%，自己肯定会死。
在等待穿刺结果的那几天时间里，每天度日如年，心急如焚。好不容易等到出病理结果的那天，她紧张的几乎要晕倒，她屏气呼吸，默默祈祷，希望自己没事。还好最后的结果不是恶性，医生告诉她没多大问题，以后定期复查就可以了。她总算缓了口气，略有欣喜，但是又打开网页一查，甲状腺结节穿刺竟然还有10%—20%的“假阴性”，这种情况主要由于结节过小，或是医生穿刺手法、技术等问题，会导致穿刺不到病变细胞，出现“假阴性”。好不容易放开的心，又紧张起来……。前几天，路边停车，偶然看到旁边商店的招牌竟然是“花圈白布寿衣店”，瞬间感觉情绪不好，过了一段时间，打开手机一看时间竟然是14:14，她彻底要崩溃了，她觉得这些暗示都是告诉她必死无疑，自己没救了，死亡恐惧席卷全身，更重要的是她刚刚做了穿刺，至少等两到三个月复查才有意义，这真是太煎熬了……。
其实，面对疾病、死亡，每个人都是惧怕的。疾病和死亡代表失去，失去钱财、失去健康甚至是失去亲人、失去挚爱、失去所有，同时失去也伴随着痛苦。但是，我们一定要知道，生老病死，本身就是自然规律，没有人能够抗拒，也没有人能够独善其身，作为一个生命的个体，总有消亡的时刻，这只是时间的问题。医院拿检验报告的瞬间，每个人都渴望自己没事，但是总是有人会意外“中奖”，否则的话，医院都不用开了。
我们知道死亡不可避免，那就要学会接纳“死亡”。很多疑病症的朋友，整天被自己的身上的病症所困扰，总是疑神疑*，今天怕这病，明天怕那病，本质就是怕死。例如，一个朋友总是怀疑自己会得焦虑症，他听别人说得了焦虑症就好不了，而且会影响身体健康，引发脑梗心梗，于是每天就开始担心自己身体，人也变得越来越焦虑，身体就感觉更加虚弱；还有朋友担心自己得艾滋病，总是觉得这里有艾滋病*，那里有艾滋病病*，厕所不敢上，别人给的东西不敢吃，害怕传染上病*，整体担心的不得了，到医院检查抗体啥病没有。所以，当我们有了疑病情绪时候，可以到离死亡最近的地方去看看，医院ICU，看看那些真正患有重病的人，他们身体是多么的虚弱，他们是多么的痛苦，他们对平常人的生活是多么的渴望，而我们，却把大把的美好时光，浪费在无所意义的瞎想上，而且深陷其中，自我折磨，无法自拔。
当身体出现不适，死亡恐惧占据头脑的时候，任何安慰、说服包括各种放松、呼吸冥想等缓解恐惧、焦虑的方法都无法奏效，思维已经混乱，这个时候最需要我们做到就是停止思考，去主动接纳死亡的必然。当我们知道，没有人可以超脱生死之外的时候，我们的内心才会平静。因为，我们只有勇于接受死亡这个最坏结果，我们才知道下一步我们能干点什么，而不是一味陷入精神的内耗，一遍遍的去验证自己不会死。
有的人说，既然知道死亡终将来临，感觉人生好悲凉。其实人生就是这个样子，该来的总会来，该去的总会去，谁也不知道明天会发生什么，但是我们可以把今天过好，少一份奢求，多一份知足，改变能改变的，接受不能改变的，想你所想，爱你所爱，和你喜欢的人，过好每一个当下就可以了，这就是人生……。
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