Huier主讲
今天给大家分享的是抑郁的经历，还有应对的方法。经历：大家晚上好，今天我想要和大家分享是我的一些抑郁的经历，还有我的一些体会。
从一开始就有问题存在，我能意识到，并且一直在寻找方法解决，大概有6年时间。这过程中，因为并不是特别清楚自己究竟是什么样的问题，所以耽误了很长时间。
有这个问题，我感觉性格是一个因素。有同样苦恼的朋友应该都知道，性格方面存在比较大的问题。像我，就比较内向，不太爱说话，人多的时候就觉得不自然，特别在意别人的看法。久而久之变得不会说话，而且变得没有自我。
工作以后，不主动表现，不主动去争，不主动努力的表现自己，这个时候，周围的人对你的评价就（不高）。而我又是一个特别在意别人评价的人，所以就选择逃避，越来越封闭自己。最后就出现了一个非常严重的情况：一次次选择工作，一次次放弃，再重新选择。当年龄越来越大，我发现选择越来越少。我意识到，我已经把自己逼上了绝路，再去逃避的话，根本没有地方逃了。
跟我一样问题的朋友，我们面对的问题是什么呢？以我的体会来说，我觉得，其实我们一直是披着生病的外衣，来逃避我们需要面对的成长的功课，或者说我们应该承担的责任。就像我来说，其实我有过很多很多的机会，但是我可能真的没有用心做一件事。我觉得我就是这么难受，我根本没有办法集中去做一件事。我就简简单单把事情完成就好了，不要求自己做得很精细，做得很好。既然一开始就没有这么想，那我的结果肯定就是一般，甚至很糟糕的。而既然做出来的是这个样子，大家评价时，必然不会有太高的评价。想得到尊重，几乎是不可能的。所以，我一直以为是因为我有（抑郁）这个问题，别人才会这样，我觉得是他们太不理解我了。但是当我向内心深处再去挖的时候，我才发觉，其实是因为我没付出多少，所以我才得不到自己想要的东西。
我想，每个人成长的道路上都会遇到或多或少的问题，问题有可能是大的，有可能是小的。像我所遇到的问题，别人通常会乐观的去解决，而我一步一步往后退。本来人家13岁应该做的事情都已经做完了，而我还是在1岁、2岁的位置上，因为我退回去了，所以我心理上还是一个小孩的状态。后来我才明白，如果我想活在这种状态里，那我真的完全可以一辈子活在这种状态里。但是如果我想要活出自己的话，肯定需要去突破，不突破的话不会有任何成长机会。
然后就是怎么突破的问题。突破，说着容易，做起来难。但是再难也必须得去做。因为这个问题拖下去在，要么就是变得非常严重，要么就是逼上绝路。换言之，只有两种方式：要么你就跳出来、跨出去，追上人家13岁的脚步；要么就是选择退回到1岁、0岁，再往后退，就是结束自己的生命。没有任何别的办法。
我希望通过以上的一点点体会，跟在座的朋友说，我们真的没有选择，不要再用生病的借口拒绝自己的成长，到最后我们只能是在问题里面越陷越深。我想通过这次的分享，给与我情况相似的朋友们做一个提醒，你在越年轻的时候去解决自己的问题，越容易走出来。
谢谢大家！
分享团：
蔷薇
我先说下我自己的性格吧。别人骂我我不会在意，别人说我并不放在心上。我知道自己想要什么，我明确自己的目标，我不会在意别人怎么看我、怎么说我。
所以，我最主要想说的是，我觉得做好自己的事情就行，不要太懦弱了，人与人之间总归是勾心斗角的。人和人之间都是在对比，人和人之间会有妒忌之心。不要怕他们，要勇敢一点。想要干下去的话，就只能是跟他们勾心斗角。如果工作坚持不下来的话，可以休息一段时间，调整一下心态再继续。
果果*
听了huier的分享，我觉得最关键的一个词就是突破。我们每个人都需要突破，尤其是处在特别大的情绪或特别大创伤，或有特别大的症状。要改变我们的生活，并最终改变我们的命运，肯定需要要突破。
但是有一点，我个人的观点，可能我们一直在尝试改变自己的行为模式、思考模式，但是确实改变不了。并不是因为我们不想改变。那为什么呢？在我看来，其实是没有力量的一种结果。确实是没有力量。
力量来源于什么呢？来源于我们要被看到。如果你总是一个人满腹心事，没有被别人看到，理解到、分担到，那么力量是出不来的。我们的力量来源于我们自身生存、繁衍的天性。任何阻碍这种天性的东西都会使我们失去力量。
我们从小到大会经历很多创伤，创伤会形成情绪。这种情绪与生存、繁衍的力量是相反的。当这种情绪出来以后，你会发现你浑身是无力的。如果此时此刻你是无力的话，你是没有办法去改变的。
所以我最深刻的感觉就是，一定不要责怪自己，几年前没像别人那样乐观的去看待什么事，或者不像别人那样一下子认识到什么问题忽然就改变了。我们和他们是不一样的！一定要认识到这个问题！他们是有力量的，我们是没有力量的。虽然我们都看到这个问题，想改变这个问题，但是有力量和没有力量是不一样的。有力量就可以办到，没有力量就办不到。
柯岩
以前我一直认为自己是一个很开朗的人，是与抑郁没有关系的人。以前和朋友聊起抑郁症，我会想，世界上所有人都可能会抑郁，但是我不会。
所以，两年前当我有了抑郁的苗头的时候，我就选择了一种自欺欺人的方式。差不多一年以前，我还是一直压着自己，不愿把自己的一些事情和别人分享。
结果呢，压不下去了，实在太痛苦了。那种感觉我想大家也有过，实在太痛苦了。曾经感觉自己像行尸走肉一样。
医院去看了看，不仅仅是抑郁，而是双相情感障碍（重度抑郁+轻度躁狂）。
从医院出来，我感觉自己好像都已经好了一半了。因为我终于敢直面自己的抑郁了。
刚才蔷薇提到“勾心斗角”，我想起《康熙大帝》电视剧的结尾。结局的时候康熙首先要感谢什么人呢？感谢他的敌人，感谢鳌拜，感谢三藩，感谢蒙古，感谢台湾……正是这些人成就了他的大事业。
所以，我想，我们不要想太多，只不过是遇上小人，那就用小人的方式来和对方斗争；如果对方是君子，那就用君子的方式来和对方比赛。
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