“阳光抑郁症”又称“微笑抑郁症”，给人的感觉犹如清风徐来，所到之处充满欢声笑语，只有在一个人的时候伤痛才会涌上心头，因为有“微笑”做掩饰，其对人造成的伤害往往会更大。他们往往会把自己真正的情绪隐藏起来，只向人们展示自己阳光的一面，长期得不到宣泄的负面情绪积累下来，形成巨大压力。
近几年，许多明星等知名人士都因为抑郁症相继离开。微博里最多的评论不是症状的描述，不是学术的解释，而是一句戳心的自述：“没人觉得我病了，他们只是觉得我想太多”。抑郁症这个病最难的就是完全不被理解。大家对此持有的态度是，要么觉得你太矫情，指责你；要么觉得你是精神病患者，远离你。在一次节目访谈中，乔任梁说：“我们并非一无所有，我们还有病”，当时人们只觉得他是矫情和搞笑。
抑郁症，真的可以毁掉一个人，他们的心被踩在泥里，却不得不假装坚强；一次又一次被自己击垮，却想要努力生活；给自己一丝希望，却也可能会选择结束生命。“我满身负能量，不想活，又不敢死”。“我每天都觉得自己快要崩溃了，可又要强行让自己快乐，我去做那些所谓的爱好，可这些在家人眼里又认为我无所作为，找到了那么一点开心的路，却又被指责、又被打回原形”。其实死并不需要勇气，好好活着才需要勇气。
也许，你正在追求成功，追求爱情，而在这之前，你最应该做的是了解自己，关爱自己。不再忧伤，心态平和的拥抱生活，赶走“阳光抑郁症”，做情绪的主人，告别“微笑抑郁症”。当负面情绪来袭，我们需要认真的审视自己，掌控自己的情绪，放下那些束缚自己的感受，真正开心的活，才不负生命里的每一天。如果做不到或者真的很难，那就找个知心朋友聊聊天，或者来咨询心理医生吧。