抑郁症又称抑郁障碍，已显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。抑郁症为世界第四大疾病，预计年将成为第二大疾病，由于近些年我国抑郁症患者不断增多，抑郁症的防治已被列为全国精神卫生工作的重点。
由于大学生抑郁症的多发性和敏感性，社会开始对其重视起来，大学生心理健康和大学生抑郁症的话题开始走入人们视野。大学生活，是人生比较特殊的一个时期：离开从小被严加管教和父母悉心照料的家庭环境，生活一下子变的“自由”了许多，变为“成年人”后要独自面对和解决许多问题，逐渐开始接触学业以外的话题，挑战和压力开始增多，我们就会不适应环境，这样往往会引发抑郁症。那么抑郁症又有那些表现呢？
1.持续的悲伤感：轻者闷闷不乐，重者痛不欲生，悲观绝望，度日如年。2.对自己周围世界缺乏兴趣：患者生活被动，疏懒，不想做事，不愿与他人接触。3.注意力不集中：主动言语减少，神情恍惚，对答困难。4.有罪感;对自己人生觉得昏暗，感觉自己一无是处。5.失眠：有时会入睡后突然惊醒，有的醒后再也无法入睡，而且会身陷悲伤气氛中等。出现以上症状的同学应该注意了。要提前预防与治疗抑郁症该怎么做呢？
1.合理宣泄负面情绪与压力，及时找回自己归属感。2.保持良好的生活习惯，早睡早起，使自己生活作息合理化。3.沐浴阳光多运动，据有关研究阳光是极好的天然的抗抑郁“药物”，尤其早晨的阳关最佳，有氧运动是仅次于阳光的抗抑郁的方法。虽然预防与治疗抑郁症有许多的方法，但这些方法都应在采取任何行动之前与学校的心理老师或者其他相关人员讨论一下，听一下他们的意见与建议，更能达到“药到病除”，“事半功倍”的效果。其实患抑郁症并不丢人，更不应该逃避，应及时跟心理老师交流避免恶化。你要知道的是，虽然你经历一些感觉不好的经历，但在心理上，你比其他人未经历抑郁症的人更加成熟，生活也不再迷茫，也会有个更美好的大学生活。
编辑
大学生心理健康协会
排版
刘含蕾
审核
褚晓莹、于洋
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