Hi大家好，我叫小亿
今天我是一名资深的心理咨询专家
专治你
“隔壁老王要高考的儿子昨天意图自杀…”
“我闺蜜明明很爱笑，怎么就病了呢…”
“你听说没，某某明星因抑郁症出事了…”
当这种精神感冒离我们愈来愈近
你是否意识到这已不是八卦，而感到了害怕？
别紧张，小亿先扔一个视频帮助大家了解抑郁症
“建议Wi-Fi下观看，土豪请随意”
在这个容易犯病的时代里，很多年轻人都不开心，怪工作，怪生活，怪社会，怪别人，很容易掉进抑郁症的套路上，想必每个人身边都存在了那么一位。
例如我的朋友阿毛。
第一次见面，是在朋友聚会上，阿毛以最舒适的葛优瘫坐实在沙发上，嘴里磕着瓜子，半天不说话，一开口就是埋怨着自己的生活每天三点一式，并有睡眠障碍（其实是手机综合症）。
他说每天的安排就是除了应付自己负责的工作部分，其余不是在刷淘宝就是发牢骚吃零食，提不起半点精神和兴趣，呆在房间里打游戏，看片，导致他体重超标，面色蜡*，甚至找不到朋友，更别说接近女性朋友。
也有人劝阿毛换一个生活环境，他却说，对于我来说，哪都一样，这不也是因为这儿可以偷懒么？
如果阿毛有一天成为了抑郁症患者，除去遗传或身体机能因素，确诊单上应该只有一个字：作！
当然我们要大爱每一位生命，遇到正在哭泣的人，请给他/她一个拥抱，也许一个拥抱不值什么，或许它就救了一条命呢?
抑郁的反面，不是快乐，而是活力。
我曾与一位康复的抑郁症患者小萌共餐，她一口接着一口的红烧肉，有人问起时，她能把阴暗的过去，轻描淡写地说了一遍，大概的内容是这样的：
不要沉沦在抑郁症的阴影里，而是主动去把日子过得更精彩。
小萌开始与身边的家人，朋友，自己的心理医生，保持良好的沟通；
保证睡眠质量，保持心情舒畅，树立坚强战胜疾病的信心，注意膳食平衡；
在工作、学习、生活中，增加自己的积极性和主动性，多参加集体聚会，户外运动；
小萌自己喜欢插画，便去报了美术班；喜欢广告行业，便积极参与行业分享，把自己的生活过得有趣并充实。
历时一年多，她打败了抑郁症。对了，小萌还告诉我们她的座右铭：
孩子，拨开心理雾霾，活在阳光大道上，你要像个神经病一样活泼开朗!
真特么的酷。
用尽你的洪荒之力，去收获正能量的事情，比如学射箭，去练摊，学技术，听演唱会，换上运动装备去跑步。
比如