我国老年人的心理健康状况并不理想，在众多的问题中以抑郁和焦虑最为突出。空巢老人群体更是面临更大的心理健康风险。
《中国国民心理健康发展报告（～）》指出，针对我国老年人的调查发现，这一群体的心理健康问题不容乐观，使用心理卫生自评量表（SCL-90）的调查结果显示，心理健康正常者占11.9%，低分者（临界组）占79.6%，高分者（心理疾病组）占8.5%。
老人抑郁常诉诸身体不适《中国国民心理健康发展报告（～）》提到，就抑郁而言，大量的研究结果发现老年人抑郁检出率在15%以上，一些调查发现城市老年人的抑郁症状检出率高达39.86%。
老年人易得抑郁症多是因为离退休后，从繁忙工作、重大责任中解脱，变得整日无所事事，如果没有业余爱好，不介入适当社区活动，可能日子会过得很郁闷；以前儿女成群，欢聚一堂，现在子女长大离家而去，或遇上父母去世或丧偶，感情上容易承受不了打击，抑郁成疾；以前照顾父母、子女，现在年老体弱成了被照顾的对象，如子女忽略照顾或不孝顺，觉得自己是多余的人而抑郁寡欢；部分亲朋好友相继去世，联想自己在世上之日也不会很长，抑郁之情可能油然而生；如果再加上年老体弱、慢性疾病缠身或经济拮据等，抑郁更会应运而生。
建议及早发现老年抑郁症，可以问自己四个问题：最近一星期您是否丧失了很多的兴趣和爱好？最近一星期您是否无故感到疲倦乏力？最近一星期您是否担心什么不幸的事情发生？最近一星期您是否大部分时间感到不开心？
如果老人有三个及以上的问题回答“是”，就要警惕其患老年抑郁症的可能。此时，最好能到专科门诊咨询或就诊，进一步明确是否患了老年抑郁症。
老人焦虑不会说“我很紧张、很担心”
《中国国民心理健康发展报告（～）》指出，年的研究显示有11.51%的老年人有焦虑症状，年的研究显示有20.93%的老年人存在焦虑症状，而年的一项研究发现，有22.02%的老年人有焦虑症状。
经历过大风大雨了，老了还会得焦虑症？是的。老年焦虑症存在客观的诱发因素，比如对死亡的恐惧、对身体日益衰弱的担忧、对生活环境改变的不适应等；老人焦虑是不会说“我很紧张，很担心”等，而是用“我感到难受，身体不舒服”等句子来表达焦虑情绪。
而且，老年焦虑症患者常伴有各种慢性躯体疾病，如糖尿病、冠心病等，并服用多种药物，慢性躯体疾病和药物的长期服用均可影响焦虑症的发生和治疗，甚至许多疾病和药物本身就可引起焦虑。
建议家人对老年人焦虑失调的心理进行疏导时，首先要让老年人能感到被深深地理解和接纳，并设身处地体验其内心世界，更准确地掌握老人表达的信息；要让老人认识到过分的担心和恐惧只能加速衰老的过程，老年人不可大喜大悲，要心宽，凡事想得开，适时调整心态，建立新的生活秩序。
当老人感到紧张恐惧、心烦意乱、坐卧不安时，可以让老人转移自己的注意力，比如定期走亲访友、经常与老同事、老朋友和老同学保持联系、聊天谈心等来消除焦虑;也可以用用全身放松法，端坐不动，闭上双眼，先让头、颈部放松，再让四肢、手指、脚趾放松，运用意识的力量使全身放松。处于“松”与“静”的状态中，随着周身的放松，焦虑心理可以慢慢得到平缓。
如焦虑过于严重，可选用一些抗焦虑的药物，但要在医嘱下进行。
如果发现家里的老人出现情绪异常或总诉说躯体不适感，医院检查，进行系统治疗。
首先是系统的药物治疗，通过药物治疗控制抑郁、焦虑症状，缓解患者负性的情绪体验，改善睡眠;其次，也是最重要的是亲友的关心，作为家人，需要营造一个和谐、有爱的家庭氛围，让老人感受到家人对他的尊重和关爱，让他们觉得家人还是需要他的，这样才能让他们的价值感得以体现;老年人自身也需要培养自己的兴趣爱好，拓宽社交圈子。
来源：健康时报
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