TUhjnbcbe - 2022/5/4 16:49:00
白癜风治疗医院 http://finance.sina.com.cn/chanjing/b/20090930/09073071708.shtml我上大学后睡眠一直都不太好，尤其是大三上学期的时候，也不知道是什么原因，经常失眠，明明很困，但就是难以入睡。就算睡着了，也醒得很早，醒了之后又睡不着了，后来觉得可能是睡前手机看多了，然后每天坚持睡前放下手机，改成看书，也没有效果。这样持续了大概几个月的时间。每天睡眠不足，黑眼圈也重，心情也非常沮丧。后来又看了中医，喝了中药，但还是无济于事。后来医生说这失眠应该是心里的问题，建议我去看心理医生。看了心理医生后，我被诊断为轻度抑郁症，但又不想吃抗抑郁的药，不希望依赖于药物，还是希望能靠自己走出来，期间也买了抗抑郁类的书，看别人是如何战胜抑郁的，但效果还是微乎其微。再加上疫情期间，每天宅在家里，也没有别的事情做，更是焦虑。但就在那段时间，突然在