晶报传媒*泽虹/文、图
一个小生命的降临，给全家人带来幸福喜悦。然而，有一种痛苦也可能会悄悄降临，随时夺走妈妈的快乐。产后抑郁，这种容易被家庭所忽视的心理疾病，夺走了许多产妇及婴儿的快乐甚至生命。深圳市深科心理健康促进中心专家委员刘月华教授提醒，产妇心里不愉快，一定要主动与家人诉说。产后抑郁情绪持续6周以上，就应引起重视。
案例
高龄产妇产后抑郁
“护士将孩子抱到我怀里时，我第一时间检查宝宝的手指脚趾是否完整。”42岁的王娜（化名）今年初顺利产下了一名男宝宝。在周围的人都为她感到高兴时，她却异常焦虑紧张，因为自己高龄产子，加上宝宝出生时体重过轻，王娜日夜担心宝宝可能会生病，甚至为此失眠。王娜没有意识到自己已患产后抑郁，负面情绪愈演愈烈，失眠导致黑眼圈，身体产生了一系列问题，面*肌瘦，出现心慌胸闷气短、肠胃不适等症状，医院检查，都显示无大碍。
“总是觉得不开心，看什么都不顺眼，家里人觉得我蛮不讲理，指责不断。日子都快过不下去了。”在深圳市深科心理健康促进中心的诊疗室里，神态憔悴的王娜向心理医生道出自己的不愉快。
刘月华教授分析，王娜这样的情况属于典型的产后抑郁症。产后抑郁症是指女性于产褥期出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作，与产后心绪不宁和产后精神病同属产褥期精神综合征。症状表现为紧张、疑虑、内疚、恐惧等，严重者会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀等想法和行动。
分析
产后抑郁持续6周应重视
“目前产后抑郁的原因尚不明确，可能与产妇的生理、心理、环境、遗传等因素有关。”刘月华介绍说，导致产后抑郁的主要生理因素是内分泌的变化。一般女性的雌激素保持正常持续的水平，孕激素则保持相对较高的水平。怀孕后，雌激素迅速上升，孩子出生后，雌激素又迅速下降，导致产后雌激素和孕激素的代谢平衡紊乱，这可能是导致产后抑郁症发生的重要因素。
心理因素也是导致产后抑郁的主要原因之一。新妈妈面临自己身体的康复和育婴两大问题，以及初为人母、对角色不适应而产生压力。
刘月华表示，产妇或多或少产后都会感受到些抑郁，只是部分人会显著一些。轻者会在3~6个月之内自行缓解，若抑郁情绪持续6周以上，就应引起产妇本人和全家人的重视。
“性格开朗的人也可能被产后抑郁缠身。”刘月华提醒，性格开朗是社会交往中的外在表现，而内心却可能对某些事物敏感并累积情绪，自己默默承受，一个人的时候会很低落。当孩子成为生活中的重心，产妇的感受会特别强烈，反而会产生抑郁。“
指导
抑郁”要说出来
“当妈妈需要学习，家人要给妈妈一些空间，让她按自己的方法来做一些事情，其他家庭成员可以提自己的建议，但不要强行要求，否则就是剥夺。要放手让产妇成长为一个真正的妈妈。”刘月华说，家人的照顾对新妈妈产后抑郁症的治疗有着不可替代的作用，若缺乏家庭支持和帮助，尤其是缺乏丈夫的支持，则容易患上抑郁。
妻子若患上产后抑郁，身为丈夫，应该多陪伴妻子，多说开导、支持、鼓励的话；尽量减轻产妇的心理和生理上的负担，让她得到良好的休息。多与产妇沟通，当觉得她不可理喻时，在某些情况下不要较真，给她一个空间去想一想，不言语伤人、不指责、不定性。
女性若意识到自己产后抑郁，应该学会自我调节，多听音乐放松心情，适当外出活动，与其他新妈妈分享心得。若心里不愉快，一定要主动对家人诉说。当感觉自己患上抑郁症，通过自身的努力调节仍然得不到缓解时，要尽快到正规的医疗机构找心理医生咨询帮助，检查诊治。
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