我得抑郁症已经有几年的时间，03年我不幸患上抑郁症，到了11年我复发三次，在我们省精神卫生中心住院治疗。药物治疗让我恢复健康，如今我已经从严重状态恢复到稳定，并且能正常经营我的家庭和生活，下面我把一些如何预防精神疾病的经验分享给大家。
我们要做好“四要”我们要做好“两不要”恢复期不要过早的停药
很多人在服用药物一段时间之后觉得自己的症状消失了，在未经过医生的许可下就会擅自减药或是停药，其实这时候复发风险是很高的。要定期的复诊，定期向医生汇报相关情况，让医生能及时的掌握自己最新的动态情况便于跟踪和观察情况。
不要反复的检查自己的情绪
当我们的受伤恢复之后会反复的检查自己身体，这些疼痛是否真的消失了。但如果总是试图拿自己通过生活的负面情绪不断的检验自己，这只会让你变的更加的糟糕，所以当你的抑郁和焦虑不存在的时候，不要去再寻找它们了。就算是偶有抑郁也正常对待就好了。
我的康复经验可能并不适合每一个人，但我还是希望自己的这点小经验能给正在和抑郁症抗争的朋友带来一点康复的信心，希望大家都能早日康复。
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