所有医疗保健专业人员、父母和患有多动症的人都应该考虑另一种营养素：镁。镁是数百种身体生化反应所需的大量矿物质，包括蛋白质合成、肌肉和神经功能、血糖控制、骨骼发育、DNA合成和谷胱甘肽合成。
镁与大脑健康
镁是一种对大脑功能必不可少的无机物质。镁的生物利用度会影响神经递质与其受体（如血清素和多巴胺）的功能和结合。例如，镁可以通过内源性血清素受体(5-HT1A)增加神经传递。镁还通过抑制NMDA受体将兴奋性神经递质谷氨酸盐保持在适当的范围内。镁还支持GABA与其受体相互作用的镇静作用。
现代镁缺乏症的兴起
在上个世纪，由于高度加工食品、现代肥料和土壤枯竭的出现，镁在我们的食物供应中逐渐减少。精炼晶粒可去除多达80%的最初存在的镁。精制糖、软饮料和咖啡因的消费也会消耗镁。据估计，所有年龄段的美国人中约有50%的镁摄入量不足（Mosfegh等，）。缺镁的症状包括易怒、注意力不集中、失眠、抑郁和焦虑。因为多达95%的多动症患者缺乏镁，几乎所有多动症儿童都可以从镁补充剂中受益（Kozielec和Starobrat-Hermelin，）。
最近一项针对6至16岁多动症患者的研究发现，72%的儿童缺乏镁，头发镁、总智商和多动之间存在显着相关性。缺镁儿童随机接受镁补充剂-毫克/天加标准药物治疗或单独标准药物治疗8周。与单独服用药物的人相比，服用镁的人在多动、冲动、注意力不集中、反对和概念水平方面有显着改善（ElBaza等，）。
镁补充剂可改善ADHD症状
含有维生素B6的镁补充剂可增加镁的吸收，已显示出减轻ADHD症状的希望。一项研究发现，58%的多动症参与者血清镁水平较低。所有儿童均服用镁加维生素B6制剂毫克/天，为期1至6个月。在所有儿童中，身体攻击、不稳定、在学校的注意力、肌肉僵硬、痉挛和抽搐都有所改善。
其中一名接受治疗的儿童是一名被称为“J”的六岁儿童。最初，他患有攻击性、焦虑、注意力不集中和缺乏自制力。在服用镁加维生素B6补充剂6个月后，他的睡眠和注意力都得到了改善——并且不需要哌甲酯（Mousain-Bosc等，4）。后来的一项研究也重复了类似的结果，因为研究人员发现，至少2个月的镁-维生素B6方案可显着改善多动症、攻击性和在学校的注意力（Mousain-Bosc等人，6年）。研究人员得出结论，“由于慢性镁缺乏被证明与多动症、易怒、睡眠障碍和在学校注意力不集中有关，因此多动症儿童可能需要补充镁和其他传统治疗方法”。在一项评估多动症儿童的大型研究中，30天的镁维生素B6补充剂可改善焦虑、注意力和多动症。镁处理提高了注意力、工作效率、任务绩效，并降低了错误比例。接受镁治疗的儿童的脑电图也显示出积极的变化，脑电波显着恢复正常（NogovitsinaLevitina，7）。
应鼓励多动症儿童增加富含镁的食物的摄入量，如香蕉、鳄梨、豆类和绿叶蔬菜。在14年和17年的随访中，对超过名青少年进行的一项基于人群的前瞻性队列发现，较高的膳食镁摄入量与注意力问题、攻击性、犯罪行为的减少显着相关（Black等，）。然而，由于只有30%到40%的膳食镁被人体吸收，因此补充剂是增加多动症儿童和成人镁含量的最可靠方法。
镁的摄入和不良反应
镁的日推荐摄入量为mg，ADHD儿童可在医师和注册营养师的指导下服用。镁的摄入不当会引起腹泻反应，儿童摄入镁应该观察是否存在腹泻的情况。一般来说氨基酸熬合镁更适于儿童群体，有效避免腹泻反应。
其他维生素和矿物质等
矿物质中，镁、钙、铁、锌的适量补充对多动儿童及情绪问题的改善也普遍达成共识。除矿物之外，维生素B、维生素C、维生素D的补充，多不饱和脂肪酸（omega）、磷脂酰丝氨酸和胆碱也普遍用于多动症儿童的干预中。
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