美国影星罗宾·威廉姆斯自杀去世并有抑郁症病史的消息，让一部分不了解抑郁症的人又是非常不解。一个成功，制造笑声的喜剧演员，怎么会是抑郁症？还有媒体爆出说是因为经济原因，他离婚两次，高额赡养费造成其经济原因云云。这是典型凡人见解，觉得心理问题必然是因为缺钱啦，事业不顺啦等等。其实，成功者跟普通人一样，都会有生活中的种种问题，甚至压力更大。并且，很多心理咨询师指出，很多抑郁症患者，是一些相当聪明的，出色的，敏感的人，追求完美，对自我有极高要求，在意外界评价，有好人缘，这种品质更容易成功，但很多压力却内化了。而且，很多人不愿意公开谈论自己的病症，也不愿意求医，更让事情恶化了。
抑郁症就像心灵感冒，每个人不同时期都可能染上，只要像注意身体调节一样注意心理调节，不让小病拖成大病就不用焦虑。
抑郁症不单是“心理因素”，起主导作用也是“生理因素”，通俗点说，是你的大脑中的一种叫做“快乐因子”的物质分泌的不正常了，它的学名叫“多巴胺”。所以，别指责自己“怎么这么想不开”，通过生活方式，运动，心理咨询，医药，等等手段，把“快乐因子”多巴胺找回来吧。
识别抑郁症的10个症状
1.感觉无助无望：对未来看法暗淡，做什么也无法改善现状
2.对日常活动失去兴趣：以前的爱好都不觉有趣，失去了感觉快乐的能力
3.胃口和体重的变化：非正常的减重或增重，一个月之内浮动原体重的5%
4.睡眠改变：失眠，特别是早醒，或睡眠过多
5.愤怒焦躁：感觉特别焦躁，甚至有暴力倾向。你的容忍度变低，脾气暴躁，什么事或人都可能让你觉得烦。
6.失去活力：感觉疲惫，身体很累，整个身体都像灌了铅，完成小事的时间拖得很长。
7.自我厌恶：特别强烈的无价值感或罪恶感。对自己犯的错误自我批判特别苛刻。8.不负责任的行为：行为失控，比如酗酒，*博停不下来，冒险。
9.集中力问题：注意力难以集中，很难做决定，记忆力变差。
10.无法解释的疼痛：头疼，背痛，肌肉酸痛，胃痛加剧。
这些症状每个人多多少少都有可能碰到，但几个症状还不能构成抑郁症，而只算是抑郁现象。就像感冒也可能酿成大病一样，只要及时调节就好。但假如这种状况持续的时间超过一个月以上，还是要求教专业人士！
而且，深度抑郁是引起自杀的主要因素。深度抑郁症患者感觉自杀是唯一逃避这种痛苦的选择。常想到自杀或死亡也是抑郁症的表现，所以如果听到有人谈论自杀，一定要高度重视，这不只是抑郁症表现，也是此人在寻求帮助。一定要督促其去就医。
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