有好视频：对面等绿灯的车最倒霉
有好视频：这个判罚没道理啊！冤死了
有好视频：难得的镜头！他们牛劲上来，谁也没办法
有好视频：车尾瘪了，人在干什么
有好视频：摆渡船上女儿跳海自杀，谁能救她？
英国文豪莎士比亚曾经说过：“生活里没有书籍，就好像没有;智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀”。据法国健康杂志《TOPSANTE》报道，阅读有助于缓解情绪低落和焦虑。
根据报道，目前，将近10%的英国青少年受到精神问题的困扰。他们并不知道如何求助以及该向谁求助。自从年英国实施一项旨在通过阅读进行治疗的项目后，越来越多的英国人选择通过读书以减轻抑郁和焦虑等精神问题。
由于上述计划效果显著，英国日前又提出了一项新的计划。据英国《卫报》(TheGuardian)报道，与此前不同的是，这一计划主要针对受精神问题困扰的青少年群体。该阅读计划的书单由6名青少年志愿者组成的讨论小组负责筛选。书单共包含35本书籍，类型大致分为小说和非小说两种。
据英国《卫报》4月13日报道，世界卫生组织近日公布了一项研究发现称，焦虑和抑郁问题造成全球生产力每年损失将近1万亿美元，并给人们带来了“巨大的痛苦”。
报道称，世界卫生组织呼吁全球将提升心理健康作为首要任务。该组织研究发现，如果不对焦虑及抑郁进行大规模治疗，从现在到年每年将会蒸发掉高达亿个工作日(或者万年的工作量)，全球经济每年将损失亿美元。但是，在未来的15年里，心理咨询及抗抑郁药物增加的总成本仅有亿美元，对于生产力的提高效果甚微。WTO称，目前各国*府用于提高心理健康的预算平均仅占总卫生预算的3%。
世界银行行长称，世卫组织的研究说明了目前心理健康服务的经济投入亟待提高，“心理健康不仅仅是公共健康问题，它还是一个发展问题，该问题所造成的全球经济损失我们负担不起，需要立刻行动起来”。
报道称，全球人口中有10%的人口(约7.4亿人)患有心理疾病，占全球非致命疾病的近三分之一。战争及人道主义危机造成创伤、抑郁及焦虑，也使已有的精神失调更难治疗。专家称，提高初级心理健康是可持续发展的目标，心理健康治疗需作为一项人道主义任务和发展要务。
青少年所面临的问题都可以在书中找到，比如学习、社交、友情、家庭关系、食欲紊乱、情绪低落等问题。幸运的是，重复性的问题意味着有一些共同的解决方法。专家表示，尽管没有治愈的方法，但减轻这些症状仍有相当多方法。如果你受到两种症状的双重折磨，绝对应该咨询心理健康医生，或者是咨询护理医师。此外，还可以做一些你过去喜欢做的事情，即便现在你对它没有感觉；养成合理睡眠习惯，可以把与睡眠放松关联在一起；通过运动缓解焦虑与抑郁。
治疗抑郁症靠的不仅仅是安慰,而更应是专业治疗,如心理治疗。除了心理治疗,医生还会给出一些辅助治疗的手段,比如阅读。这种用书籍辅助舒缓情绪的方式被定义为“阅读疗法”。
王波博士是北京大学图书馆的副研究员,研究“阅读疗法”近20年。他著有《阅读疗法》。在这本32万字的论著中,王波博士整理了古今中外对“阅读疗法”的定义,并且探讨了“阅读疗法”的原理以及实践,希望借此机会向那些对“阅读疗法”临床效果心存疑虑的人证明——“阅读疗法”是科学且可行的。
那么,适合抑郁患者读的书有哪些呢?以下是我们推荐的一些书单。
作者：温暖家园杰西西链接：