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作者：米奇
一米导语：
让每个孩子成为更好的自己01
常见误区1：如果发现自己孩子有心理上不正常表现，你会怎么做？
相信很多人说我会带孩子去看心理医生（准确说，是医院里的精神科医生），其实这是错误的，正确的做法应该是看心理咨询师。我们可以先看看这个故事：
一、马克的故事
马克，他是一位衣着得体，引人注目的12岁少年。
他在学校的表现令人担心，虽然他相当的聪明，但学习成绩却远落于他人，他对自己的课堂作业非常焦虑，常常花费特别多的时间用来准备课堂作业，别人都已经上交了，他还留在学校课堂制作；他在学校每个老师都表扬他特别乖巧，但他和同学都相处得不太好，甚至有点孤僻，交际能力很差，不爱说话，常常一个人在角落中独处，不喜欢和任何人共处。
他的父母认为他是一个非常尽责的孩子，并且是一个“非常好的男孩”，他们叫他做什么，他就去做，不会有任何异议或其他想法。
但是在学校这样的行为，使他们非常担心他的情况，医院看精神科医生。
医生进行问诊的时候，他不敢和医生说话，一直沉默着；医生让他填了心理测量表，他用了将近3小时的时间才把所有题目填写完成。
最后，医生说他虽然学习成绩差，但IQ在正常范围内，整体比较拘谨、性格抑郁，与他人保持一定距离，言语发育与社会交往障碍、兴趣范围狭窄等表现，排除儿童精神分裂症、精神发育迟滞等其他广泛性发育障碍，可做出轻度自闭的诊断，不用用药，建议进行心理咨询辅导。
这是我对他大致的了解，遇到了自闭症儿童时，对心理咨询师来说毫无疑问也是一个极大的挑战——因为他拒绝说话。
初次接触的时候，我试图说服马克，让他相信与我打交道将有助于改善他与其他与他有关的人之间的关系，并且我们所谈论的所有事情都会被高度保密。
在这个过程中，我决定尝试使用沙盘游戏疗法配合本次咨询。
当我开始介绍沙盘的时候，马克不屑地看着我，但我并没有做进一步的独白。当我从柜子里取出一部车子的沙具时，我的确注意到马克的表情发生了变化。
虽然马克拒绝说话，只是坐在我的对面，但他一直盯着车子看。
在下次的咨询中，我还是从柜子里取出了一部车子的沙具，这时候我发现马克愿意移动了一下这部车子。
沙盘游戏成为了我和马克彼此之间互动的媒介，我们花费了多次咨询的时间都是在默默地摆放沙具，在这段时间里，马克通过沙盘“说出”了很多想法。
我开始鼓励马克与我分享有关沙盘里面的想法以及他所体验到的感受，受到了鼓励的马克，开始谈论自己，还表达了做得比我（成年人）好时他的感受。
在咨询的过程中，有关做得好，被他人接纳以及自我保护等方面的问题成了我们讨论的焦点，大部分的时间我们都在进行沙盘游戏的时候沟通交流，因此这个是我们咨询过程的关键部分。
02
心理治疗与心理咨询的区别
常见误区2：很多人觉得心理医生（其实是精神科医生）的水平最高（因为要经过很多学历和资格考试），有心理问题去看精神科医生准没错。实际上,精神科医生也有解决不了的心理范畴问题....
大多数人提起心理方面的时候，应该想到的是在电影或电视剧中利用语言就能去控制别人精神的专家。但其实心理行业中，大致会分为心理学家、精神科医生、心理咨询师，那如果我想要选择从心理方向出发帮助自己成长的时候，我应该怎样选择呢？
心理学家
精神科医生
心理咨询师
常见需求
教学与科研
1.常见精神障碍
2.器质性精神障碍：阿尔茨海默病等
3.精神活性物质所致精神障碍：大麻等
4.精神分裂症
5.偏执性精神障碍
6.神经症障碍
7.重度抑郁
8.攻击行为、自杀与心理危机干预
1.焦虑、抑郁等情绪困扰2.婚恋、学习等情绪困扰3.人际关系困扰4.职业生涯困扰5.创伤相关困扰6.个人成长7.自我探索8.压力管理受训背景
心理学学术授课与研究为主
医学精神学为主
临床/咨询心理学为主
能否开药
否
能
否
执业地点
各大高校/培训机构
医院
心理咨询机构
心理学家主要从事院校教学与科研工作，心理学有不同的领域，每位心理学家只能工作在一个或少数几个领域，因而需要一定的专业特长，这和别的学科的专家是一样的。
精神科医生主要提供是医学服务，包括问诊、精神科诊断、临床治疗、服药等。如果感到自己有重度的心理困扰并严重影响你难以工作、学习、社交，睡眠或饮食，还出现自残、自杀等行为，或幻觉、妄想等症状。建议及时到精神科就医，再寻求医生的建议是否需要做心理咨询，大多数通过就医治疗和心理咨询更有效解决心理困扰问题。
心理咨询师主要提供是涉及到生活的轻中度心理困扰，相比较精神科医生，心理咨询师是运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过心理咨询的技术与方法（倾听、梳理、分析、共同解决）帮助求助者解除心理困扰。
在这个时候还是不清楚，建议通过心理咨询师和精神科医生进行一次评估，通过专业的评估分析更加合适的心理解决方案，推荐接受相应的服务。
03
怎样能够预约心理咨询师
通常你想要找到精神科医生，医院就可以挂号看诊。但是心理咨询师呢？如果我想找到一个合适的心理咨询师，我应该要怎么预约得到？
（1）选择正规的心理咨询机构
心理咨询师执业地点通常会在心理咨询机构，虽然现在网络有很多线上咨询的机构，但是在预约的时候，往往会担心线上心理咨询机构的兼职咨询师是否合规合格，琳罗满目的咨询师，你只能通过一次次自己进行咨询去尝试找到自己认为专业并且合适的那一位。
如果你是企业员工，也有部分企业会提供EAP服务（员工帮助计划），通常企业会找到正规的心理咨询机构进行合作，你可以直接到企业申请预约到专业心理咨询师。
你还可以选择当地权威的心理咨询师协会，协会旗下通常会有认证专业的心理咨询机构，你可以通过电话联系协会找到正规的心理咨询机构。
（2）预约合适的心理咨询师
正规的心理机构，因为心理咨询设置本身，为保证来访个人安全，心理咨询师大多在咨询时间外都不会和来访有过多生活方面接触。
所以心理机构一定会配备专业的咨询助理为你提供服务对接，你可以在预约的时候，和咨询助理沟通好你对心理咨询师需求、预算、咨询方式，由咨询助理为你匹配最合适的心理咨询师。
当你选择心理咨询师，还可以和咨询助理了解一下这个心理咨询师的专业能力。
受训经历：合格的心理咨询师至少接受2年以上的正规系统的心理学技能培训
资格认证：权威的心理咨询师协会认证咨询师/国家注册认证咨询师/国际催眠工会NGH认证咨询师/沙盘游戏认证咨询师
督导经历：通常每位心理咨询师都必须有一个更资深的心理咨询督导师进行监督，以便对其咨询工作进行定期会谈指导，保持心理咨询师的专业资质。
咨询经验越资深，咨询费用越高
擅长领域：医院有分科就诊，咨询师也有擅长领域：有擅长儿童心理/青少年心理/婚姻家庭关系/个人成长等等
所以当你自己感到需要通过外界帮助进行自我成长，或者心理有困惑需要帮助的时候，可以找心理咨询师。让你不再是独立去面对难题，找一个懂你的人共同解决。
小编有话说
来一米找专业的心理咨询师~
TheEnd
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广州市一米心理咨询服务有限公司（简称一米心理）由巩梅老师一手创办，于年在华师本部成立，于年12月正式加入广东省心理咨询师协会成为会员单位。
一米心理开办至今有近十年的行业积累，一直专注于国家心理咨询师认证和专业的心理咨询技能培训，并集心理咨询、心理课程、心理咨询师培训及转化落地于一身，成功打造出上千名执业心理咨询师和讲师，形成心理咨询服务的完整链条。
一米心理一直专注于培养专业的心理咨询师，目前已培养出余名优秀的咨询师。除了培养传统心理咨询师，重点发展儿童心理服务，帮助更多儿童、家庭拥有更加健康和谐的关系，致力于打造专业的中国儿童心理品牌。
一米心理结合行业经验，与儿童咨询案例，积极制定覆盖儿童心理测试标准、儿童心理咨询应用范围、咨询师(人员）标准、咨询流程标准等方面的儿童心理咨询行业标准，让中国儿童心理咨询服务在标准上、操作上、体验上、综合效果上专业起来，打造符合中国特色的儿童心理咨询服务标准。
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