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?当今社会由于生活、工作等种种的“压力”，都会促使我们容易患上焦虑症，焦虑症严重的时候便会患上精神病，这对我们的身心都非常的有害，今天我们带大家来认识一下焦虑。焦虑会有几种症状表现呢？
1、首先大部分人会出现过度的担心：比如，广泛性焦虑症的特点就是思虑过多。若一周时间担忧超过4天，持续半年及半年以上，并且恶劣的情绪让人非常之痛苦，并且严重影响了生活和工作，就可能是焦虑症了。焦虑症也是神经症的一种。2、睡眠会出现问题：比如出现难以入睡或睡不安稳，这些往往会与焦虑有关。许多焦虑患者睡前对一些事情会反复的胡思乱想，就像大脑出现了“堵车”一样，甚至醒来后也难以平静。一个健康的人，持续几周，或者几个月，睡不好，身体就会受到严重的影响，之后就会导致机体免疫力抵抗力下降，然后会出现各种不良的情绪问题，这些情绪会被无限制的放大，再放大。从而诱发了焦虑症加重。3、不排除会出现非理性的恐惧：恐惧症是焦虑症的一种。有些人长期心怀恐惧，却没有具体的害怕对象，就可能是焦虑症在作怪了。比如：一个人每天都在害怕，但是你问他具体害怕什么，他说不出来，他总觉得到处都很恐怖，导致他什么都做不了，每天心里都非常的焦虑，紧张，他不敢出门，不能上班，连正常的人际交往都不行。社会功能严重受损并且丧失了。4、一般情况下，也可能会伴随着肌肉紧张的情况，因为不同的人得一样的病，他的症状表现都会有差异，这差异和患者自身的生活环境，自身的身体状况，心理状况有很大的关系，那一般伴随肌肉紧张的患者，会表现有：比如，双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴等等等这些躯体症状，焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的。这种情况可以通过定期的运动来减压。比如，每天长跑，跑到精疲力尽，洗个热水澡倒头就睡，没有精力去想其他的事情，这种对一部分焦虑症的患者也有辅助的作用。5、一般也会伴随有慢性消化不良：因为胃肠道对心理压力是非常敏感的，不知道大家还记不记得，我们上学的时候，有很大一部分人，在面临大考，或者平时的期末考，月考等等，一些考试的时候，临考前几天或者当天进入考场的时候，就会出现类似的症状，比如，需要频繁的上厕所来缓解自己的焦虑，担心的情绪。因为内心紧张，焦虑了，身体很诚实的表现出来了，因此，焦虑常会通过躯体症状表现出来。最为常见的就是肠易激综合征，表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻等等一些症状。6、会怯场：这种情况也很多，比如，今天我们需要当众表演节目，或者当众说话，演讲，一上台，就立马会把所有的记得的东西全部忘光光了，正是因为，有些人对社交存在强烈的恐惧感，确也不知道该如何调节。那这些症状往往会让他们难以维持社会关系。导致工作或者学业受挫。这种情况学生一般比较多，当然也有很多刚面临职场的新人。7、会容易出现惊恐发作，这种情况，就是典型的心理问题了，很多人会不敢一个人出门，因为他们害怕突然自己晕倒在路边，没人看到，自己突然间死去，也有的不敢乘坐电梯，因为他们在密闭空间更容易出现恐惧，还有很多人，不敢坐飞机，不敢坐汽车，火车的，导致自己没有办法正常生活，整个人废掉。那一般惊恐发作的时候会表现为，突如其来的恐惧感和无助感，常持续几分钟，或者几十分钟，大部分会伴随呼吸困难、手脚麻木、大汗淋漓、头晕乏力等等症状。8、会不断的重温当时的伤害：一项研究表明，社交焦虑症患者往往存在与创伤后应激障碍患者类似的重温伤害现象，比如脑海中反复重现以往被人嘲笑的画面。再比如脑袋里不断的出现闪回，比如：亲人离世，那个与之特别亲近的人，对去世着的感情是非常深厚的，就很容易在某个瞬间不断的闪回以往两个人在一起的画面，闪回亲人的面孔，从而二次，三次的重复经历这样的伤痛。9、也有些人会伴随出现向别人反复倾诉自己的不良情绪：有些人遭遇一点小事就向身边每个人反复倾诉，就像“祥林嫂”一样，可能是焦虑的迹象。这样的人，一般会导致身边的人特别无奈和烦躁，从而不愿意倾听ta们絮叨，而ta们又特别的“敏感”，意识到自己不被人认可之后，又会陷入到深深的自伤当中去，恶性循环。10、焦虑过了度，之后会容易陷入深深的自我怀疑当中去：有些人会围绕某一个问题反复质疑自己，比如“为什么会这样，为什么我会这样，都是我不好”等等。这些质疑往往不是一句两句话能回答的，也不是绝对的，但他们非要得出一个确切答案，弄得自己很累很累，就像，你想知道，到底是先有鸡还是先有的蛋？这个问题弄的明白吗？还有比如，我和你妈一起掉水里了，你是先救我还是先救你妈？等得到一个回答之后，又要刨根问底，为什么是这个答案，而不是另外一个答案？无时无刻不在焦虑当中度过。所以呢，一个心理健康的人，应该是学会顺应这个时代的发展，对身边发生的一切事情，不抱着钻牛角尖的态度，积极快乐的去生活，遇到事情解决事情，而不是永远怨天尤人，如果真的发生了不可挽回的“错误”，那也要尽量去补救，而不是从此放纵自己，任由自己颓废下去。一旦依靠自己的自我调节没办法走出去的时候，一定要寻求专业的心理辅导哦。或者自己学习一些相关的心理知识，好随时知道自己的心理状态如何了，这样才能更好的帮助自己，更好的生活。爱解答签约作者：李林玉；国际注册心理咨询师/国家二级心理咨询师?文章来源：爱解答app
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