北京有哪些医院治疗白癜风 http://m.39.net/pf/bdfyy/bjzkbdfyy/01"抑郁症"三个字，可以算是近年来我们从网络到现实生活中都能听到的一个病，特别是明星、主持人等公众人物得了抑郁症，或者一个明星因为抑郁症自杀了，让我们对抑郁症这个疾病产生了更大的恐惧。那么，怎么来诊断是得了抑郁症呢？现代社会生活压力很大，不论是学生、上班族，还是家庭主妇，都有许多各自需要面对的难题，遇到事情不顺时，难免会心情不好，这是很自然的现象。如果有机会问大家，是否曾经有过很伤心、郁闷，沮丧，情绪很低落的体验，相信绝大多数的人都会举手承认自己有过这样的负面情绪。那么这些正常的情绪反应跟抑郁症要怎么区分呢？这是社会大众常见的疑惑。02我们的生活中，时常能听到许多朋友提问，抑郁症是因为心情不好吗？可是人都有低潮的时候，这跟抑郁症有什么不一样？我弟弟最近失恋，常常借酒消愁，闷闷不乐，会不会变成抑郁症啊？我妹妹跟她工作单位的主管不合，一天到晚跟我抱怨，说她上班很烦，每天都不快乐，早晚会得抑郁症，这是真的吗？我爸爸脾气不好，很孤僻，退休后常常一个人坐在客厅看电视，不爱讲话，也不肯出门，我们都很担心他是不是得了抑郁症？抑郁症，顾名思义是跟情绪有关的一种疾病，但要判断一个人的情绪是否生病了，那我们应该先理清情绪不好和抑郁症之间的关系。03人生不如意事十之八九，生活中总会碰到让人心烦、难过、抓狂的各种麻烦事，这时候情绪当然不好，这是很正常的一种反应。例如，做妻子的指望一年工作很忙的老公年终奖金会多发一些，没想到年底时被老公告知，这一年因为疫情公司营收欠佳，年终奖大缩水。如此期待的失落，会让人连续好几天闷闷不乐。甚至，还会把这些情绪发泄到老公或者孩子的身上，还会影响自己的工作积极性，造成自己的工作也出了差错，被扣了资金，真的让人更难过、失落、气愤，对主管不爽。这些失落、郁闷，难道就是抑郁症吗？当然不是，因为上班族，即使对主管不爽，隔天打起精神上班，努力拼业绩，想发财的朋友，只难过五分钟，没有多久，又兴匆匆跑去买彩票，满心期待财神爷降临。换句话说心情不好是一种短暂的情绪，不会影响到日常生活功能，它是面对压力的正常反应，一旦压力解除或经过一番自我调试，情绪就会慢慢恢复。一个人会心情不好，通常是来自生活中的压力，可能与人有关，如家人、同事、朋友、情人等，或者为了某件事而烦恼，比如考试、健康、工作，经济问题等，不过有时也可能会没有任何理由的情绪低落，或者是因为太疲劳，或经前症候群，整个人感觉闷闷不乐，提不起一丝精神来。04每一个人处理情绪低潮的方式都不一样，有的人会大吃一顿，有的人会找朋友吐吐苦水，发发牢骚，有的人喜欢去运动流汗发泄，有的人干脆蒙头大睡一觉，隔天又是一条好汉，这些都是很好的舒解方式，让情绪很快就过去，不会带来杀伤力。如果恼人的压力一直持续焦虑、愤怒、挫折等负面情绪不断积累，甩都甩不掉，那就麻烦了。身心长期处在不舒服的压力状态，若无法顺利自我调试，或先天体质较为脆弱，可能就会开始出现抑郁症状。抑郁是一种低落、不愉快、沮丧的情绪，非常折磨人，当抑郁的症状越来越多，如睡不好，吃不下，脾气暴躁易怒，对很多事都失去兴趣、非常悲伤想哭等，组成抑郁症后群时，对生活的影响就会越来越大。以上症状如果长期持续，可能会因为过度精神紧绷而伤害到身心健康，甚至导致生病，影响正常生活，甚至有了自杀的倾向，这就形成了抑郁症。05由此可知，从抑郁情绪演变到生病程度的抑郁症，有一段很长的距离，短暂的心情不好，不必太担心，不要动不动就以为自己得了抑郁症而杞人忧天。但如果此种状态出现的频率越来越高，就不能过度轻视，任凭低潮的情绪不断扩散，要懂得适度转移和化解才好，以免演变成更大的问题。如果长期解决不了自己负面的情绪一定要尽早就医，或者做专业的心理咨询。帮助你走出抑郁的状态。你是有一些抑郁情绪还是已经得了抑郁症？为自己负责任，点击原文链接，做一个专业的抑郁症测评！测完之后，你将获得你到底是抑郁情绪还是抑郁症？抑郁症在如何影响你的生活？你对抑郁都有哪些误解？生活中哪些事情在诱发你产生抑郁症？你该如何走出情绪困境？第十八期的婚恋能力提升成长团体开始招募，七位成员，二位咨询师，一期八轮，每周一次一个小时团体，半个小时老师的总结，平时，在群里随时可以咨询，一共元。还送原价元的微课会员，听凌子老师四年的微课。扫描