对于有强迫焦虑抑郁等严重心理问题的朋友，都对自己的情况非常烦恼。因为在理性上，这些朋友也明白自己的想法和做法，对自己没有好处，有时甚至是危害极大的，但就是身不由己的去想，去做。这种身不由己其实就是心理学所说的强迫性。强迫性是个很让人烦恼，伤脑筋的事，在过去心理学不发达的时代，对这种现象大多认为是中邪了，于是不乏找大神大仙去帮自己处理的。就是在科学昌明的现代，有了严重心理问题，跑去找神汉的也不少。那样也有起到作用的，这基本是心理暗示的作用，大多则是效果微弱或者保持不长久。
那么，遇到这种情况，大家比较好的选择还是心理咨询和治疗。依神经症患者为例，医院或心理诊所去求助，往往会有个标签给大家，什么焦虑症，强迫症，恐惧症，抑郁症了。于是，患者就认为自己只有病名所说的问题，但以我的观察和切身体悟，其实在所有严重心理问题背后都有强迫性这个魅影在起不良的推动作用。也就是说，基本都有强迫的影响在，只是有的明显，有的隐晦。
比如几乎每个有严重心理问题的朋友，都会身不由己的去想很多负面的问题，由此产生强烈地，不可自拔的负面的想法、情绪和做法。其实这种精神能量的指向性，就是具有强迫性的。在心理治疗里，当患者在大量讲述自己总是在想负面的事物，比如可怕的损失，灾难的后果，疾病和死亡的逼迫等，心理医生会说，你为啥这么想，不那么想呢，去想想好事不行吗？这些心理医生因为没有经历过典型的严重心理问题，比如对神经症的发病过程，思维方式，感受都没有切身的体验，所以没法做到真正理解患者，患者对负面事物的过度