《名医来了》
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名医
来了
今日提问
1、心血管神经症如何引发？
2、心血管神经症的高发人群以及症状？
3、心理健康与心脏病有关联吗？
4、什么时候该进行心肺复苏？
5、如何发现心脏问题的早期症状？
今日专家：刘超
医院
心內一科主任
主任医师教授博士研究生导师
河北医科大学心血管疾病研究中心副主任
河北省*府省管优秀专家
今日专家：张晓伟
医院营养科主任副教授注册营养师中国营养学会理事全国营养行业先进工作者今日话题：认识心血管神经症
01
心血管神经症的症状有这些
1、心慌
患者自己感觉心脏搏动不正常，心脏跳动增强，有心慌感，有时觉得心脏突然跳一下，紧接着出现短暂的心慌。检查时发现有心跳过快，心尖处跳动强而有力。
2、呼吸困难
患者总是感觉吸入空气不够用，或者觉得胸口憋闷，因而需作深呼吸或者是像长叹气一样的呼吸。由于呼吸深度和次数增加，所以时间长了容易发生换气过度而引起呼吸性碱中*，如眩晕、四肢麻木、抽搐等。
3、心前区疼痛
患者通常会在心前出现刺痛症状，有时候也会表现为胸闷，隐痛的症状，而且疼痛的时候长短不一。有时候可以疼上几小时，有时候则就几分钟的事情。并且疼痛一般都是在人处于安静状态下发生的。
4、植物神经功能紊乱症状
多汗、手足发冷、两手震颤、上腹发胀、腹痛、尿频、大便次数增多或便秘等。
5、其它症状
疲倦、失眠、睡眠不深或多梦，低热、食欲不振、头晕、头痛、肌肉痛等。
02
心血管神经症的发生与这些因素有关
1.家族性同一家族或相同的环境作用下易患神经症倾向。往往同一家族父母、兄弟、姊妹均有不同程度的神经症表现。2.神经类型内向患者情感脆弱、较抑郁、多愁善感，精神上稍受刺激或工作较紧张，即可诱发本病。3.喜静少动患者平时缺乏运动锻炼，在一时较剧烈运动、心脏负担较重，心跳较快或出现期前收缩，心脏过分受累而致发病。4.缺乏对心脏病认识患者看到亲人或同事有心脏病或听到某心脏病患者猝死，便忧心忡忡，可诱发本病。
03
保护心脏健康这样做
1.控制体重，控制能量的摄入
注意不要吃减肥药物，会对心脏造成二次伤害，一定要遵循营养师的建议，科学饮食！
2.控制血压，限制食盐的摄入
吃菜少放点盐，一般建议每天不超过6g，除了我们能够看到的食盐以外，还要注意生活中隐形盐的摄入，这方面就包括了火腿、大酱、酱油、薯片等食物。
3.规律饮食
早餐一般建议在八点半之前，午餐在十一点到十三点之间，晚餐在五点到七点之间最好。平时也可以上下午有两次，加餐，可以选择水果，不要选择主食。
4.补充矿物质
多吃富含矿物质的蔬果，每天有适量的坚果摄入。如果食物补充困难的，可以适当食用膳食营养补充剂。
5.坚持运动
坚持每天适量的运动，可以增强心肺功能，有助于心脏的健康。建议每天运动至少半个小时。
6.心情愉悦、适当减压
保持一颗平常心、看事情乐观一些也是很重要的。
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