很多人都品尝过抑郁的滋味。有没能考上心仪学校的学生；有既要照顾孩子、又要顾全工作的妈妈；还有因为不适应学校生活而抑郁的儿童......尽管抑郁是多么常见的情绪，但我们对它的认识也许并不准确。
抑郁情绪和抑郁症其实并不一样，但有很多人会把正常的抑郁情绪和抑郁症划等号。如果将两者弄混，很容易给自己带来巨大的心理压力和负面影响。
抑郁情绪是我们在遇到某件事情（被老板批评、和好朋友闹掰、辅导孩子写作业等）时所产生的情绪低落、自我贬低、疲备、无力感等状态，但它持续的时间比较短、症状轻，并不会严重影响我们的生活。
医学上诊断的抑郁症，是精神障碍的一种，它是一类严重危害身心健康的常见精神疾病，主要表现为情绪的持久低落，兴趣的丧失，思维迟钝，意志行为减少等，严重者有自杀观念和行为，后果较严重，甚至部分患者会出现幻觉和妄想等精神病性症状，病人的社会功能会严重受损，但抑郁症目前还是可以通过系统治疗缓解的，药物治疗、物理治疗和认知行为治疗都能帮助病人摆脱困境。
从主要表现上来看，抑郁情绪可以说是一种比较常见的情感，当我们遇到精神压力、生活挫折等情况时，可能会出现抑郁情绪，我们经常会听人说“我都要抑郁了”，实际上是一种情绪的表达。而抑郁症是以持久性的心境低落为特征的神经症，抑郁症除了会出现抑郁情绪外，还会出现一些躯体症状，其中包括睡眠紊乱、乏力和精力减退。
抑郁症的主要表现：一是情绪消极、悲伤、颓废、淡漠，失去满足感和生活的乐趣；二是消极的认识倾向，低自尊、无能感，从消极方面看事物，喜欢责备自己，对未来不抱希望；三是动机缺失、被动，缺少热情；四是躯体上疲劳、失眠、食欲不振等。
1、从严重程度来说。
A、抑郁情绪较轻（只是一种情绪）；
B、抑郁症较重（是一种心理疾病）；
2、从病症时间来讲。
A、抑郁情绪可能只是有了一种抑郁的情绪，时间可长可短；
B、抑郁症，是指抑郁情绪长期积累，达到一定时间、一定程度；
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