由美国著名心理专家Burns博士设计的一套自我诊断表可进行包括微笑性抑郁症在内的各种抑郁症的自测，如果到达严重的抑郁程度请立即接受治疗。
请在符合你情绪的项目上打分：没有0 轻度1 中度2 严重3
1.你是否一直感到伤心或悲哀?
2.你是否感到前景渺茫?
3.你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?
4.你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?
5.你是否对任何事都自责?
6.你是否在做决定时犹豫不决?
7.这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?
8.你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?
9.你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力?
10.你是否以为自己已衰老或失去魅力?
11.你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?
12.你是否患有失眠症?或整天感到体力不支，昏昏欲睡?
13.你是否丧失了对性的兴趣?
14.你是否经常担心自己的健康?
15.你是否认为生存没有价值，或生不如死?
评分标准：
当分数0～4分时为没有忧郁症;
当分数在5～10分为偶尔有忧郁情绪;
分数在11～20分时，则有轻度忧郁症;
分数在21～30分有中度忧郁症;
分数在31～45分时即有严重忧郁症并需要立即治疗。
本群是来访者交流群，欢迎大家加入。心理咨询师侯飞翔会每天晚上九点到十点跟大家交流讨论心理健康方面问题。侯飞翔，男，中级心理治疗师，二级心理咨询师，心理动力学取向，毕业于华中师范大学，心理学硕士。曾在高校从事心理健康教育工作，擅长青少年及女性相关心理障碍的心理治疗与咨询。
心理是一朵敏感脆弱的花朵，我们用心呵护，用爱灌溉。
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