最近，在一次疗愈课上，遇到了一位许久未见的朋友。
这次见面，她跟之前简直判若两人，一扫去年的消沉、低落，整个人状态大好，容光焕发，神采奕奕。
老师问她，你发生了什么？
她说，我现在充满了能量。
课上，她被邀请上台，分享自己的蜕变经历：
“我从去年开始接触呼吸疗愈，那时候我正处于人生的低谷期，面临着一大堆困难。老公事业受挫，财务陷入窘境；家庭矛盾不断，和婆婆关系紧张；我一边上班一边照管孩子，压力巨大……当时我很想逃离这一切，很想卸下满身的焦虑、恐惧、紧张，但又无能为力，只能眼睁睁看着自己被情绪吞噬，直到患上中度抑郁。为了自救，我看了许多书，上了很多课，一次意外体验到了呼吸疗愈，才发现这个课最能帮到我。每当我因为情绪紧张，感觉呼吸不过来，老师就会温柔的鼓励我，不要陷在情绪里，去觉知身体。随着呼吸练习的深入，我开始找回和内在的联结，渐渐看清自己痛苦的核心——原来，我每次遇到困难就想逃避的心态，根源来自儿时的经历。我有一个缺爱、贫瘠的童年，常常挨饿受骂，内心充满恐惧，所以长大后我的生活遇到一点不稳定因素，就很容易陷在痛苦里，搞得自己很崩溃。看清这些之后，我在老师的引导下，运用呼吸律动，释放出身上沉重的负荷；每一次释放完，我都能感觉能量在我身上的流动，身体的感觉像过电一般麻麻的。再次睁开眼睛时，就像重新活过来一样，充满了希望和能量。慢慢的，我的状态开始好转，可以支持老公继续前进，他的事业越来越顺；和婆婆的关系变得融洽，她鼓励我在生活里多拿主意，还支持我创业。这一次，我又回到这个课堂，就是想见见老师，想要告诉大家：不管你此刻正在经历什么，你都可以从呼吸开始探索疗愈；只要你跟随呼吸，它就会带你找到当下需要转化的课题，帮你释放掉身心的创伤和压力。”朋友分享完自己的故事后，台下掌声不断，大家也开始纷纷讲述自己的经历。才发现，几乎每个人或多或少都有过类似的时刻：遇到意外事件，很容易焦虑，情绪也失去控制，生活一团糟；身体出现不适，大脑总是先被恐惧、担忧占领，无法好好照顾自己的身体和情绪；当生活需要作出选择，脑海里总会出现各种限制性信念，牵绊住自己的脚步；……通常，我们会下意识把这些无能无力的时刻，归因到自身的脆弱，或是外界的不如意。却不知道，其实这一切都是因为，身体记忆着我们过去所有的创伤，我们一直被旧有的经验所困住。你以为已经过去的那些创伤体验，一直深深地存在于你的身体之中，藏在你的神经系统里；即便头脑以为忘了，但身体却会深深记得，形成内在持续的压力与创伤。除非我们被疗愈，洞见真相，否则很可能一生都卡在其中。所以，只有找回你的觉知力，看清你的行为模式、情绪模式、限制性信念等，在你身上的痛苦模式，才会彻底被解除。而生物能呼吸，是一种非常直接的、以身体为导向的疗愈方法。它不必经过你的大脑，不必进入复杂的故事，直接根据身体记忆，对你的神经系统产生作用。即使是早已遗忘，被藏进潜意识的创伤，生物能呼吸仍然可以对其开展工作。同时，在这个过程中唤醒感受力，增强觉察力。生物能呼吸的第一阶段，将身心外层的阻塞层层卸下，打开紧缩的身体部位，让凝滞的情绪流动起来。释放身体与情绪的紧张后，身心系统已为第二个阶段更深的疗愈做好了准备。第二阶段，带着更深的自我觉知，将长久累积在深层组织的创伤被释放出来。整合过程轻松、温和而系统深入，让我们在完全放松的状态下，释放与深层疗愈自行发生。呼吸疗愈，是一种非常古老的技术，可以疗愈身体和心灵的疾病。这几十年来，现代心理学意识到呼吸疗愈的神奇，将其萃取、包装，经历了大量团体实践的检验。而生物动能呼吸，是由全球生物能呼吸创始人、国际深度创伤疗愈专家——吉腾老师研发的一种疗愈方法。它进一步延展了呼吸疗愈的精华，并加入创伤疗愈和静心的品质。1、生物能呼吸，是一种温和、彻底、根本、快速的疗愈方法。呼吸疗法有许多法门，都能有效的清理身体累积的*素与能量堵塞，但某些传统的呼吸疗法会以较激烈的宣泄方式来表达情绪。近年来，发现过于强烈的情绪宣泄有时会过度刺激神经系统，身体进入旧创伤重新被启动的状态。当身体再度进入创伤模式的戒备状态，无法有真正的转化。区别于一般疗法，生物能呼吸律动，以温和并缓慢的速度进行，采用深且连续的呼吸方式与特别设计的意识身体移动、身体觉知技巧、身体工作与静心等，让呼吸工作导入特定的，容易累积压力或情绪的身体部位，以温和的方式循序渐进地释放出来，避免进入过度被淹没的创伤状态。在这种保持觉知、临在的状态下，创伤才能被彻底释放，真正的转化才能发生。2、生物能呼吸，绕过头脑，直接对神经系统开展工作。我们的无意识占了头脑的95%，光靠心智的理解是缓慢且不足的。无意识的阻滞与创伤，多半会呈现在身体的组织与神经系统中。生物能呼吸，能够绕开潜意识层面，直接触达和释放无意识的创伤与制约。头脑有时甚至不需要知道原因理由，某些转化与蜕变就能发生。3、生物能呼吸，帮助能量自由流动，让身心保持健康平衡。我们在生活中，经历的所有感受、知觉与情绪，其实都是生命能量的流动，在自由流动的状态下，我们能够更健康，有活力，更鲜活。然而，随着成长和压力的增大，我们很容易与这些感知、感受失联，能量的流动也受阻。这不仅显现在心灵层面上的干枯，也在身体层面上产生不适与病痛。生物能呼吸律动，能够帮助能量更自由的流动，并且扩展我们的内在空间。它能够促进身体在细胞层次上重组信息。支持脊椎放松，将长期以来储存在我们神经系统中的压力释放出来。释放在无意识层面的压力、创伤与堵塞，帮助我们蜕变，在日常生活中更加的临在，有意识与慈悲。透过生物能呼吸，身体能量能够更自由地流动，也能帮助排出压力与情绪*素，提升整体的身心健康平衡。还能改善失眠，自律神经失调，免疫力下降等身体状况。这一次，张德芬空间邀请到全球生物能呼吸创始人、国际深度创伤疗愈专家——吉腾老师，为大家带来为期3天的呼吸释放体验营：《用呼吸释放压力和创伤，轻松开启新一年》教你运用生物能呼吸这个神奇疗法，在一呼一吸中释放掉没被看见的创伤，放下一直困扰你的压力，从而收获轻松、自在的生活。（长按识别上方