TUhjnbcbe - 2021/9/3 0:25:00
抑郁症的病源不完全是心理问题，治疗抑郁症的关键也不是什么心理学，使我们患上抑郁症的真正原因是大脑的思维状态（思想）思想控制着我们的行为，也控制着我们看待问题的角度！在抑郁状态下，有时会感觉自己听不懂别人所表达的内容，原因并不是因为你出了问题，而是因为大脑自动屏蔽了自己理解不了（或是并不相信）的内容。以前抑郁的时候，总觉得别人不理解自己，总觉得生活失去了希望，总觉得所有人都跟自己作对……总觉得……吧啦吧啦……现在回忆起来，那时候的感觉就像一只被困在囚笼里的鸟，挣扎着想要自由，却又听不懂人类的语言。人，理解不了自己没经历过的事！抑郁的时候为什么听不懂他们说的话，却能和“病友”无缝衔接？因为在抑郁状态中，大脑所看到的角度，所经历的事件与健康状态完全不同。说的在简单一点，就是痛苦的人理解不了快乐的感受。就像是健康的人也理解不了抑郁时的感受一样。因为我们的思想无法理解自身没经历过的感受，所以也理解不到那是一种怎样的状态和想法。那应该怎么办呢？理解不了就不理解了呗，反正一直都生活这么多年了，也没影响呼吸、喘气儿啊！何况就算是所谓的“正常人”，能真正理解马云、周星驰、贝多芬、爱因斯坦……的人也没有几个吧？所以理解不了别人，或是别人无法理解自己，其实都不是什么大问题，要是所有人都能理解你，那得普通成什么样？天才和疯子只是一面之差，并不是只有你没人理解。生活并不是一个简单的公式，也不是所有事情知道了就能瞬间解决！生活是一个非常复杂的问题，即使知道了方法，也需要靠我们自己一件一件的去解决！下面分享点关于想法和心灵意识的专业知识：前面说到过抑郁症是因为思想出了问题，也就是看待问题的角度，现在就让我们来理解一下到底是哪些角度；首先是无意识状态下的自我逃避这种状态导致抑郁症总是会反复发作，也导致很多人坚信自己的抑郁症无法康复；如果你都不相信自己能好起来，那别人说再多，你都会矢口否认。如果你自己都不愿意相信自己可以好起来，再有用的信息都会被你刻意避开，在正向的思想都会使你产生排斥；所有想要鼓励、安慰你的话语都会变成刺耳的噪声，在真实的信息都会被你当做虚假、妄想；这并不是因为你有抑郁症，所以不正常；而是因为你打心底里相信自己会继续抑郁下去！即使在健康的人，一直坚信自己得了抑郁症，并且不断的去证实自己得了抑郁症，那他也会变得开始抑郁起来。导致这一切的原因并不是谁的错，而是我们的大脑会自动吸收，我们所选择相信的事物，排斥我们所不信的事物，这是人类行为意识的共通性。接着来说说大脑思维意识对生活的影响：前面我们说到思想会控制我们的行为，而在更深一层的状态中，我们的行为又会导致生活里事态的发展。也就是说，我们会吸引自己想要的结果！但大多数时候，我们并不清楚自己到底想要些什么，毕竟我们常常都只把注意力放在自己不想要的事物上；比如：这个糟糕，那个不行，今天又难受了，现在又害怕了，谁谁谁对我不好，谁谁谁不是个东西，吧啦吧啦……所有这些吧啦吧啦的负面想法，导致了抑郁的状态！也许你会说：“我也知道，但是我就是控制不了，我也不想这样，是谁谁谁逼我的，是谁谁谁先怎么怎么样的……吧啦吧啦……”OK，因为我经历过那个阶段，所以非常理解这种状态；但是现在我要问你一个问题：你想要健康、快乐的过后半生吗？图片源自网络也许你会说“我当然想啊，可就是好不了，实在太难熬了！”ok，没关系，我尊重你的想法！也觉得没有争辩的必要，因为身体和思想都是你自己的，所以只要你不愿意，谁都拿你没办法。为什么说是你自己不愿意呢？让我们来冷静的分析一下这句话背后的“想法”你说你想好起来，对吧？但这并不是你所表达的核心，你的思想重点，落在了后面的“好不了”和“太难了”上；换句话说，在你的潜意识里，你认为这件事太难了，自己根本做不到！事实是：并不是你做不到，而是因为你不相信自己能做到，所以你的行为导致了自己做不到的结果。是的，这就是抑郁症会反复发作，并且久治不愈的原因！因为几乎在每一位抑郁症患者的潜意识里，都坚定的认为自己没有能力对抗抑郁症；或者说是：想要用抑郁症去逃避某些问题，所以才导致很多人都觉得抑郁症好不了；即使有些人摆脱了一阵子抑郁状态，却还是会反复发作的原因。下面是更为学术的解释，不过也很好理解，你可以对照自己内心的想法思考一下：潜意识这个词很多人都多少有些概念，我们日常的想法被称为表层意识，潜意识是更深层的意识形态，在潜意识背后还有更、更深层的高我意识形态。注：当今学术方面对人类的意识形态层级，有两种说法；一种说：人类的意识形态有4层，一种说：有3层。无论是3层还是4层意识形态，潜意识都属于第2层意识形态；很明显，这些专业知识说明了，我们的意识形态并不像自己以为的那么简单。现在让我们说回正题：你认为的自己“想好”，很有可能是你的表层意识，但你并没有发觉自己内心深处的想法。也许是因为生活里那些想要逃避的事件，也许是因为你不愿相信自己的内心；总之有很多因素会导致，你以为自己想好，可你的潜意识说：不，我不想好的可能性。你的想法只有你自己最清楚，现在就问问自己的内心：我是否愿意相信，自己可以坚强的好起来？是什么让我感到恐惧和想要逃避？我是否愿意去面对和解决这些问题？当初我自己也思考过这些问题，但是我自己对比了一下继续抑郁症所带来的痛苦和所需面对的问题；我选择了面对，原因很简单，抑郁症所带来的痛苦是无穷无尽的，可如果我有能力去解决它们的话，生活或许还能有一线生机。关于原生家庭的问题：大部分抑郁症患者的最难面对的，也是常常会去逃避的问题就是家庭；可是换个角度想想，父母无论说什么、做什么，都只是希望自己的孩子能快乐、幸福的生活。虽然他们的表达方式非常的野蛮和原始，并且还给我们留下了很多创伤；但是据统计证明90%的人群都经历过童年的创伤，并不只是你有这样的经历；何况他们在做父母的时候，自己也只是一个孩子而已。所以把过错都推给原生家庭并不是解决抑郁症的关键，反而会变成一种推卸责任的附着心理；这就好像是在说：“我抑郁都是你们的错，所以我要继续让自己痛苦，让你们承担这些责任！”不不不！冷静些，理智些，家庭确实有一定的因素；但你的人生快不快乐不是他们的责任，而是你自己的责任！他们所能做的只是尽全力让你活着！在你责备父母的时候，他们也会感到痛苦和内疚；就像是你控制不了自己情绪一样，很多事情的发生，也是因为他们控制不了自己的情绪；他们也是第一次父母，何况他们在生孩子之前，自己也还是个孩子，其实他们也很害怕。互相伤害并不能使你的病情好转，而且还会使你变得更加抑郁，因为伤害自己最爱的人会让心灵感觉更疼。好了，让我们先把童年阴影的事儿放一放；导致家庭悲剧的核心其实很简单，那就是我们并不懂如何去表达爱和接纳自己，无论是父母还是我们自己！毕竟，我们都不曾感受过爱，也未曾真正的接受过自己和家人！但即使是这样，那也并不影响我们从现在开始学着如何去爱和被爱；爱是一种能力！凡是能力就代表是：我们可以通过后天的努力，就能学会的技能！如果我的文章给你带来了启发，欢迎