抑郁症是一种情感障碍，会影响人的正常思维，使人的思想变的极端，那么抑郁症有哪些预兆呢？我们又该如何治疗呢？下面就跟着小康来认识一下吧。
抑郁症的10个前兆你必须知道
1.人逢喜事精神亦不爽。常为了一些小事，甚至无端地感到烦闷、愁眉不展。
2.对以往的爱好、日常活动都失去兴趣，整天无精打采。
3.生活变得懒散，不修边幅，随遇而安，不思进取。
4.长期失眠，尤其以早醒为特征，持续数周甚至数月。
5.思维反应变得迟钝，遇事难以决断。
6.总是感到自卑，经常自责，对过去总是悔恨，对未来失去自信。
7.总是怀疑自己有大病，虽然不断进行各种检查，但仍难释其疑。
8.记忆力下降，常丢三落四。
9.脾气变坏，急躁易怒，注意力难以集中。
10.经常莫明其妙地感到心慌，惴惴不安。
抑郁症应该如何治疗
人际心理治疗
心理治疗方法主要用于治疗成人抑郁症急性期发病，旨在缓解抑郁症状，改善抑郁病人的一些社交问题。抑郁症病人常见人际问题包括四方面，即不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等。
音乐治疗方法
抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。
患者自我治疗
抑郁症的自我治疗是一种比较有效的治疗方法。相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，就能以良好的心态增进友情，工作顺利，生活愉快。
生活中我们要有坚强战胜疾病的信心，避免忧思郁虑，不过于压抑自己内心情感，培养自己的兴趣与爱好，使精神有所寄托。
END
身体放松了，内心也会慢慢放松下来。
Ifyourbodyfeelsrelaxed,yourmindwillsooncalmdown.
坚持锻炼
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