青少年抑郁症的
表现和应对
随着生活节奏的加快，竞争的加剧和生活压力的加大，由于不注意适当的心理调节，越来越多的人处于亚健康心理状态，其中抑郁症是一种危害人类身心健康的常见疾病。
一、青少年抑郁症问题的表现
1.精神萎靡型。此类青少年对生活无兴趣，无愉快感，精力减退，容易精神持续疲乏，脑力虚假迟钝，注意力不集中，记忆力下降，联想困难，无兴趣学习，即使坐在教室，也是“心在曹营心在汉”，学习不能持久。同时，也不愿参加活动，集体活动不沾边，动作退缩，经常沉默不语。也有的经常回宿舍，躺在床上似睡非睡，他们在遇到事情的时候，常优柔寡断，不能很快做出行动反应。2.悲观失望型。此类青少年内心充满悲观感，罪恶感、无价值感和无助感，他们自我评价低，容易做出负面猜测，认为自己成绩不理想，自己不如别人，将失败的原因归结于自我无能，这一切都是自己的罪恶，自己无存在的价值，自己的前途也没有什么希望，这类青少年往往伴随着持续的情绪悲伤、空虚和绝望。3.闭锁对抗型。此类青少年表现为：心理闭锁，不与父母沟通，即使父母做出主观努力，也做出冷漠的反应，甚至有的专门与父母“对着干”。不整理自己的房间，洗脸慢，吃饭慢，不完成作业，生活杂乱无章。严重的有表现为夜不归宿、离家出走。4.情绪偏激型。此类青少年，有的表现为无刺激紧张，整日坐卧不安，处于一种恐惧状态之中。有的表现为易激动，情绪不稳定，无论见什么人遇什么事都心情烦躁，经常发脾气。5.生理障碍型。此类青少年有的表现为睡眠障碍，他们入睡困难，而且易醒、多梦，常伴随有乏力、心悸、多汗等症状。有的表现为躯体机能假性障碍，他们常有恶心、头痛、腹痛、腰背肢体疼、胸闷等紧张性疾病。医院检查，并没有发现生理疾病，这主要是由神经紧张引发。6.过分猜疑型。抑郁症青少年还常表现为过分猜测，他们常以为同学在模仿取笑自己，若有几个同学在一起讨论，他们便以为是在议论或谩骂自己，在日常学习生活中，他们也处处表现为小心翼翼，说话低声下气。7.自杀。严重的青少年抑郁症患者，整日郁郁寡欢，情绪悲伤，内心充满罪恶感、无价值感、无助感。无法承受压力，生活绝望，容易导致自杀行为。据统计，有15%的严重症患者有自杀倾向。二、青少年抑郁症患者的应对措施
01
药物治疗
对严重的抑郁症患者，我们建议采用药物治疗，改变脑部神经化学物质不平衡，维持正常的身体生理躯体机能。可以采用抗抑郁剂、镇静剂、安眠药等药物加以治疗。采用的药物是选用三环类抗抑郁剂（TCA）中的一种，如丙咪嗪或阿密替林。一般的服用量是每天毫克左右。前者具有兴奋功能，对迟钝抑郁症患者较好，后者具有镇静功能，对睡眠功能障碍患者较好。要强调的是，服用抗抑郁症药物，应该在医生指导下进行，不可盲目服用。02
自我治疗
对于轻型抑郁症患者，只要坚持自我注意、自我调适，培养积极、乐观的生活态度，养成良好的习惯，是可以控制和治愈抑郁症的。①培养良好的生活习惯。有规律和安定的生活是治疗抑郁症的必要条件。我们要养成良好的生活习惯，早睡早起；注意培养广泛的兴趣，可以去郊游、看电影等；注意适当参加体育运动，例如游泳、打篮球等；注意饮食，多吃些含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、蛋类和绿色蔬菜；也可以交两个知心朋友，向他倾诉心中的苦闷，获得情感的支持。②建立实际的目标，制定可行的计划。没有目标，人就容易没有方向，没有动力，如果再有其他刺激因素，人比较容易患轻微抑郁症。因此，制定目标和计划，使自己充实起来，是对治疗抑郁症有帮助的。但这些目标和计划要切合实际，不可目标和计划过于主观，却又孤注一掷，顽固与固执，这样只会加重抑郁症的病情。03
家庭治疗
家庭是青少年成长的摇篮，是获取情感支持的重要单位，是青少年社会化的初级群体。因此，家庭在治疗青少年抑郁症中无疑占有重要地位。首先，父母要关爱孩子，理解孩子，了解孩子存在的问题。对存在自卑心理的孩子，要对之进行鼓励型评价，帮助孩子自我展示，实现自我；对难以处理人际关系的孩子，要培养其处理人际关系的技巧，学会正确交往，具有和谐的人际关系；对于学习压力过大的孩子，父母要有意带领孩子进行休闲娱乐活动。休闲能松弛身心，平衡劳逸，滋润人生，创造新的生机。休闲能使人产生喜悦、兴奋，有助于培养个人优胜感、成就感，实现个人价值。能增强积极自我形象，使个人产生自我满足感、幸福感，满足个人的心理需要。有助于抑郁症的心理治疗。04
学校及社会影响因素
青少年在校学习期间，在学校生活的时间要比在家生活的时间长，学校是青少年社会化的重要场所，无疑也是治疗青少年抑郁症的重要群体。作为与青少年生活密切相关的教师与同学，在治疗青少年抑郁症过程中无疑发挥着重要作用。①对于特别严重的、有自杀倾向的青少年抑郁症患者，我们建议应尽快送到精神病防治所，由专业的精神医生进行治疗，不宜认为患者不愿到精神病防治所或出于同情因素而延误了病情，造成严重后果。②对于轻型抑郁症患者，教师和同学应对之尊重、理解、关爱、帮助、支持。抑郁症儿童青少年往往由于生活态度及观察角度偏差，将心理闭锁，内心十分敏感。其实，他们很容易被一句关爱的话语、一个鼓励的眼神、一张笑脸，甚至一个不经意的动作所触动，因此，教师在儿童青少年的学习生活中应注意到这一方面，在课堂教学中渗透爱，给孩子以关爱和鼓励，抚慰他们受伤的心灵。③专业教师在治疗儿童青少年抑郁症过程中，还要注意到他们的内心世界，坚持个别谈话法，与之产生心灵和情感的交融，如同理解自己世界一样理解儿童青少年的内心世界，对之积极