什么是抑郁症?Q1
抑郁症（majordepressivedisorder，MDD）是抑郁障碍的一种典型情况。它以显著而持久的心境低落为主要特征，部分患者有存在自伤、自杀行为，可伴有妄想、幻觉等精神病性症状，严重时可能发生抑郁性木僵，可表现为面部表情固定、对刺激缺乏反应、话少甚至不言语、少动甚至不动等。
自杀是抑郁症患者最严重的后果之一。
抑郁症只是想太多？Q2
并不是！！！
虽然就连现在临床上对于其病因和发病机制都尚不清楚，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。
会受性格因素及患者的人格特质影响。临床上不少人是因为性格的缺陷而导致患上这种疾病的。在日常生活中，如果对于悲观、过分烦恼、自信心低或者感觉几乎无法控制生活事件的性格的人是比较容易发生抑郁症。
遗传因素也起很大作用。如果父母中有一人患抑郁症，则孩子患该病的机会将会增大很多。而且，在完全相同的孪生子中，这个数值还要大，如果孪生子中有一人患抑郁症，那么另一个人在一生中患抑郁症的可能性可高达70%。
应激性生活事件、有其他精神疾病史、有严重的慢性疾病、酗酒、滥用药物等与抑郁症发作也有着较为密切的关系。
当抑郁找上门
世界卫生组织曾指出，四分之一的中国大学生承认有过抑郁症状。学业、人际、恋爱、家庭以及就业压力或成为大学生抑郁症的诱发因素。但我们并不能坐以待毙。
寻求师长的帮助
不要羞于谈起它，抑郁不是软弱，是每个人都会遇到的情绪。而学校里也有专业的心理老师，可以在消化不了抑郁情绪时，可以找他们聊聊。
运动
是的，微汗有氧运动，如慢跑，打羽毛球等，具有预防和改善抑郁的效果，还有助于良好的睡眠。所以，在校园跑刚开始的春天，动起来吧。
多与他人沟通，拥有一个良好的社交关系圈
压抑的情绪是可以通过良好沟通缓解的
就如这次人大代表提出“代表建议将抑郁症纳入医保”一事反响热烈，这就已经很好的说明了人们对抑郁症的重视和理解，当因为抑郁症被封闭在一个灰暗的世界里时，你要相信，外面有无数人正在努力让温暖的光照耀进来。ME·大机械
来源
机械心联
编辑
王栋浩
审核
吴赞儿
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