没有人生活在过去，也没有人生活在未来，现在是生命确实占有的唯一形态。
——亚瑟·叔本华德国著名哲学家
你看过《西游记》吗？其中的孙悟空象征着人们的心性，他如人们的心念上蹿下跳、飘忽不定，但又神通广大、无所不能，如果没有降服这个心性，任由它肆意妄为，它就能为魔为祸。而如果能将其看管好，它就能帮我们战胜一切困难阻碍。正念水平测试。在过去，宗教的很大一部分积极作用在于教人们如何看待和过好世间的生活，帮人们降服内心的不安与烦恼。而当今，宗教信仰正随着科学的兴起而消解。人们接纳了科学的态度，也享受到科技的便利，但在精神层面上，科学的“有一说一”又不足以填补宗教信仰被抽离后形成的空缺。当今人们在精神上体现出更多脆弱、盲目和空虚。人们对生活中的痛苦、无聊以及复杂情感的承受能力降低了。所以，生活中很多琐碎的事物都可能被看作负性刺激，从而诱发人们产生各种烦恼，比如：压力感、愤怒、恐惧、焦虑、挫败等。而当没有事情发生时，很多人又感觉缺少生活的意义，因而陷入迷茫和虚无。人们可能用物质享乐来麻痹自己，但仍是扬汤止沸。乔·卡巴金博士面对这一现象，一批心理学家努力尝试将心灵指导重新带回文明世界。麻省理工大学医学教授乔·卡巴金博士将指导人们如何生活的禅修与心理学相结合，创造出了正念疗法。重新引导人们通过