抑郁症是个沉重的话题，我们首先要明白它是病，不是矫情。
全球共有4亿抑郁患者，每年大约有万人因为抑郁而自杀；
国各类精神疾病患者达1亿人以上，重症者超万人；
在中国，在你身边，每13个人当中，就有1个人抑郁；
在世界范围内，每40秒就有一人死于自杀。
你可能永远想象不到，那个在人前笑得最开心的人，背后想的都是怎么去死。你会不会就是那个会笑的抑郁症患者？
一
你是抑郁症还是抑郁情绪
抑郁情绪是当我们遇到精神压力、生活挫折时，产生短期的抑郁情绪无可厚非，通常经过一段时间的心态调整和休息，就能走出低谷。
通常人的情绪抑郁是“事出有因”，而抑郁症通常无缘无故地产生。判断是否有抑郁障碍的标准是大家口中的“快乐不起来”持续14天或更长以上，可分为轻度、中度和重度。
患有抑郁症的人时常表现为情绪低落、兴趣减退、疲乏无力、失眠早醒、沮丧郁闷、悲观失落、进食下降，由于对生活失去信心，严重的抑郁障碍患者还伴有严重自杀倾向，甚至最终发生自杀行为。
其实，抑郁症像伤风感冒一样常见，人的一生在每个阶段都有可能患上抑郁。而有些人可能得了却不自知。
二
患了抑郁症身体会发出警报
如果患了抑郁症，你的身体体会发出这些“报警信号”！
神经系统
失眠早醒，抑郁障碍患者中90%以上都存在这个问题。病人多数会去神经内科就诊，有的还自行服用安眠药，却没想到是抑郁症导致的。
心血管系统
胸闷、气短、心悸等，与劳累无关，但检查心血管系统结果正常时，就要考虑可能与心理因素有关。
消化系统
胃痛、恶心、消化不良、腹泻或便秘等。
泌尿生殖系统：
紧张多尿、性能力下降。
其他慢性躯体不适、肌肉或关节持续疼痛。
三
是否抑郁？做个测试吧！
抑郁症并不可怕，可怕的是你放弃了自己!抑郁症在当下已广泛存在,主要表现为心情郁闷,缺失自尊心和进取之心，注意力分散，睡眠不足，食之无味。这套抑郁症测试题属于国际标准版本，具有普遍的代表性。克服抑郁症并不难，如果及时调整心态积极接受治疗，抑郁症患者是能够战胜自我彻底康复的，希望所有抑郁症患者都能摆脱“黑狗”走向阳光。
下面推荐一份专业权威的心理学测量量表，《抑郁风险评估》，将帮助你客观看待自己的低潮情绪，并帮你及早发现自己距离抑郁症有多远。
※本测评将根据《抑郁自评量表SDS》评估你的抑郁指数，帮你判断自己的坏心情是短期抑郁情绪还是抑郁症，同时给出针对性分析和建议。
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