情绪自评量表/抑郁-焦虑-压力量表，如果感兴趣，可以进行测试，测试结果仅供参考，想要进一步了解，可以找我们专业咨询师进行详细评估。
请仔细阅读以下每个条目，并根据过去一周的情况，在每个条目中选择适用于你情况的程度选项。请回答每个条目，选择没有对错之分。
评价程度：0——不符合；1——有时符合；2——常常符合；3——总是符合
1.我觉得很难让自己安静下来
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2.我感到口干舌燥
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3.我好像一点都没有感觉到任何愉快、舒畅
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4.我感到呼吸困难（例如：气喘或透不过气来）
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5.我感到很难主动去开始工作
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6.我对事情往往做出过敏反应
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7.我感到颤抖（例如，手抖）
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8.我觉得自己消耗了很多精力
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9.我担心一些可能让自己恐慌或出丑的场合
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10.我觉得自己对不久的将来没有什么可期盼的
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11.我感到忐忑不安
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12.我感到很难放松自己
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13.我感到忧郁沮丧
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14.我无法容忍任何阻碍我继续工作的事情
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15.我感到快要崩溃了
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16.我对任何事情都不能产生热情
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17.我觉得自己不怎么配做人
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18.我发觉自己很容易被触怒
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19.即使在没有明显的体力活动时，我也感到心律不正常
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20.我无缘无故地感到害怕
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21.我感到生命毫无意义
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说明：
抑郁得分≤9分为正常，l0～l3分为轻度，14—20分为中度，21～27分为重度，≥28分为非常严重；
焦虑得分≤7分为正常，8～9分为轻度，10～14分为中度，15～l9分为重度，≥20分为非常严重；
压力得分≤14分为正常，15～l8分为轻度，l9～25分为中度，26～33分为重度，≥34分为非常严重。
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