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当我们发现自己的身心开始有抑郁倾向时，你需要好好的分析你的这种倾向，是抑郁情绪还是抑郁症。
抑郁情绪并不等于抑郁症，抑郁情绪是一种正常的，与生俱来的情感反应。
我们每一个人都会产生不同程度的抑郁情绪，而这种情绪的产生主要是因为生活中一些不愉快不顺心的事情会让我们觉得情绪低落。这种不适感是短期性的，只要及时的调节，就会很快消失。
除非你身上这种抑郁的情绪已经持续了几个月，至少三个月，通常超过六个月时，才需要去咨询医生诊断是否为抑郁疾病。
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而抑郁症又是什么呢？
抑郁症不简单的只是情绪问题，它除了会出现情绪低落，悲怆忧愁等消极情绪，还会引发其他一系心理行为，并伴随有持续的顽固失眠、同时体重、食欲和性欲下降，全身多处出现难以定位性的功能性不适和整体性的症状关系，去检查却又不能发现异常。
——抑郁情绪会让你状态不好，却不会影响人正常吃饭睡觉；
但抑郁症则会抽干人所有活力，让人丧失行动能力，就像病了一样，如果不进行正确的治疗，程度会越来越严重，并且影响工作、学习和生活，无法适应社会，影响其社会功能的发挥，更有甚者可产生严重的消极自杀言行。
你是否每日担心自己有抑郁倾向？
亦或已被抑郁情绪折磨，却找不到方法科学调整?
不爱说，不爱笑；不爱玩，很烦躁；
身体乏，体重掉；吃不下，睡不着；
无助无望信心凋；自卑自责自萧条；
晨来忧虑最心焦；欲往轻生寻逍遥。
以上这几个抑郁症的表现症状你是否有中招？
在抑郁症成为身体的隐形杀手前，我们可以通过专业心理测试进行预防和改善。
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