好想爱这个世界啊华晨宇
前段时间我被诊断为轻度抑郁，根本不像电影、新闻里讲述的那样，我并非遭遇重大打击，也没有面临多么绝望无助的境地。
说实话，可能我也找不到自己抑郁的原因。
只是慢慢发现在平淡无奇的日子里，自己正在逐步失去快乐的能力，整日情绪低落萎靡，就像是泄了气的皮球一般。
当我试图跟好朋友表达这种糟糕情绪时，她们总会这样安慰我：“大家都会有这种情绪的，别多想啦。”“没什么大事儿，不要往坏里想。”“哎呀没事，你就是太累了最近。”
越发觉得她们根本不懂我的痛苦与无助，于是我也就丧失进一步表达的欲望。
其实不仅我的这些朋友，似乎在大众眼里，抑郁这种问题就是自找的，看开点、乐观点、想通点就能好。
事实上这和感冒发烧一样，是一种病，需要治疗。
然而在现实生活中，很多人对抑郁并没有引起过多的重视，或者觉得说出来，怕被认为不坚强、太矫情，选择了掩饰或沉默。
我们总是“假装看不见它”，总想着自己咬牙坚持，挺一挺就过去了，结果往往从一开始的抑郁情绪，演变成了重度抑郁，最后无奈走向自杀。
其实很多抑郁症患者，他们刚刚患病的时候，只是想要被理解，被真正的关心和倾听，他们害怕别人异样的眼光，更害怕随意的评价和标签。
他们在自杀之前，都做过同样的事情，会发出求救信号。
可是在别人眼里却成了"矫情"、“好笑”、“没什么大不了”.......但是当他们的求救信号一直被视为矫情，一直被忽略，那么这些抑郁症患者便会放弃自我求救，走上绝境。
当我们遇到精神压力、生活挫折时，产生短期的抑郁情绪无可厚非，通常经过一段时间的心态调整和休息，就能走出低谷。
通常人的情绪抑郁是“事出有因”，而抑郁症通常是无缘无故地产生。
抑郁症的典型症状包括情绪低落、思维反应迟缓和意志行为减退，习惯称“三低”症状，其中以情绪低落最为重要。正如电影《丈夫得了抑郁症》中，刚刚得了抑郁症的丈夫，整夜无法入睡，没有食欲吃不下饭，经常头痛背痛，觉得人生毫无意义。
抑郁症虽然来得猝不及防，但它总归有迹可循。
下面这一份专业的心理学测量量表，将帮助你客观看待自己的低潮情绪，并帮你及早发现自己距离抑郁症有多远。
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