抑郁自评量表测试(SDS)
请根据您近一周的感觉来进行评分，数字的顺序依次为从无、有时、经常、持续：
1、我感到情绪沮丧，郁闷
A、无（1分）
B、有时（2分）
C、经常（3分）
D、持续（4分）
*2、我感到早晨心情最好
A、无（4分）
B、有时（3分）
C、经常（2分）
D、持续（1分）
3、我要哭或想哭
A、无（1分）
B、有时（2分）
C、经常（3分）
D、持续（4分）
4、我夜间睡眠不好
A、无（1分）
B、有时（2分）
C、经常（3分）
D、持续（4分）
*5、我吃饭象平时一样多
A、无（4分）
B、有时（3分）
C、经常（2分）
D、持续（1分）
*6、我的性功能正常
A、无（4分）
B、有时（3分）
C、经常（2分）
D、持续（1分）
7、我感到体重减轻
A、无（1分）
B、有时（2分）
C、经常（3分）
D、持续（4分）
8、我为便秘烦恼
A、无（1分）
B、有时（2分）
C、经常（3分）
D、持续（4分）
9、我的心跳比平时快
A、无（1分）
B、有时（2分）
C、经常（3分）
D、持续（4分）
10、我无故感到疲劳
A、无（1分）
B、有时（2分）
C、经常（3分）
D、持续（4分）
*11、我的头脑象往常一样清楚
A、无（4分）
B、有时（3分）
C、经常（2分）
D、持续（1分）
*12、我做事情象平时一样不感到困难
A、无（4分）
B、有时（3分）
C、经常（2分）
D、持续（1分）
13、我坐卧不安，难以保持平静
A、无（1分）
B、有时（2分）
C、经常（3分）
D、持续（4分）
*14、我对未来感到有希望
A、无（4分）
B、有时（3分）
C、经常（2分）
D、持续（1分）
15、我比平时更容易激怒
A、无（1分）
B、有时（2分）
C、经常（3分）
D、持续（4分）
*16、我觉得决定什么事很容易
A、无（4分）
B、有时（3分）
C、经常（2分）
D、持续（1分）
*17．我感到自已是有用的和不可缺少的人
A、无（4分）
B、有时（3分）
C、经常（2分）
D、持续（1分）
*18、我的生活很有意义
A、无（4分）
B、有时（3分）
C、经常（2分）
D、持续（1分）
19、假若我死了别人会过得更好
A、无（1分）
B、有时（2分）
C、经常（3分）
D、持续（4分）
*20、我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西
A、无（4分）
B、有时（3分）
C、经常（2分）
D、持续（1分）
结果分析：指标为总分。
将20个项目的各个得分相加，即得粗分。
标准分等于粗分乘以1.25后的整数部分。
标准分低于53分，说明你心理状况正常。
超过标准分53分说明你有抑郁症状。
标准分（中国常模）
（1）轻度抑郁：53—62
（2）中度抑郁：63—72
（3）重度抑郁：72
分值越高，说明您的抑郁症状越严重，需要接受心理咨询甚至需要在医生指导下服药。
抑郁严重度=各条目累计分/.5以下者为无抑郁；
0.5—0.59为轻微至轻度抑郁；
0.6—0.69为中至重度；
0.7以上为重度抑郁。
心理测评仅做参考。
心理琳酱
心理疗愈术
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