抑郁症几乎成了我们这个时代的「时代病」。很多人突然发现，身边得抑郁症的人就像蘑菇，从世俗眼光的阴影里一批批冒了出来。大家都知道抑郁症，可是，你知道“阳光型抑郁症”吗?
什么是“阳光型抑郁症”?
阳光型抑郁症的患者就是把郁闷、委屈、愤怒等负面情绪掩藏起来，从表面上看，他们是非常快乐和充满激情的，所到之处有如阳光，让周围的人灿烂快乐。但当他们一个人的时候，却有着突然收敛的笑容和心中刹那的隐痛。
而且，阳光型抑郁症通常具有隐蔽性，让身边的人无法察觉，容易造成无法挽回的后果，这也是这类抑郁症的“危险”之处。
“阳光型抑郁症”有那些症状?
1.感觉身体异常劳累和疲惫，缺被失眠困扰；
2.从内心深处对自己不满意，但又害怕被别人发现；
3.对之前喜欢吃的东西不感兴趣，或是无法克制的吃很多东西；
4.在朋友面前表现出非常开心的情绪，一个人的时候常陷入无能为力的消极；
5.不喜欢热闹的地方，喜欢一个人独处；
6.喜欢在商场闲逛，但又不知道要买什么；
7.常常有不知原因的身体不适感；
8.和陌生人相处的很好，缺常常和亲近的人大发雷霆，事后又非常后悔；
9.非常想跟好朋友吃饭聊天，却不把心中的担心和郁闷事讲给对方听；
10.总幻想有一个可以逃避现实，安全的世外桃源。
如果你经常出现以下症状中的3个以上，就应该警惕阳光型抑郁症的存在了。
如何预防“阳光型抑郁症”?
抑郁症不是小病，我们一定不能轻视它，我们要培养乐观积极向上豁达的心态。遇事情往好处想。有心理问题及时向别人倾诉。避免憋在心里。合理宣泄抑郁情绪，保持良好的生活习惯，改掉翘课出去玩儿或睡懒觉的习惯。尽量避免酗酒、暴饮暴食，每天至少做一件有意义的事让自己充实起来。沐浴阳光多做运动，分散自己的注意力。向专业治疗抑郁症医生咨询。
走在阳光下的你，永远不懂抑郁症的黑。其实它只是一种病，是可以通过时间和耐心治愈的病，前提是我们多付出一点点关爱一点点理解，不幸的人们终会重见阳光！但愿抑郁症，远离人们，但愿抑郁症患者早日康复，但愿人们能够宽容抑郁症患者。
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