11月1日，国内第一部以抑郁症为题材的电影《六欲天》上映了，这部电影并不只是直接去拍抑郁症患者的生活状态，也着力去展现出了抑郁症患者身边的人所受到的影响，以及这些人的所思所感。并且通过梦境，非常直观和贴切的表现出了“无力感”。
抑郁症是一种高患病率、高疾病负担、高复发率、高致残率、高自杀率的慢性精神疾病。
据WHO统计，全球约有1~2亿人患有抑郁症，目前已位列世界10大疾病的第4位，预计到年，可能成为仅次于冠心病的第2大疾病。从医生、执照咨询师、心理学家那里获得帮助，是抑郁症治疗中非常关键的一步。
学界一致认同，药物治疗和心理治疗同时进行，效果最佳。美国精神病协会指出，治疗最终会对80%~90%的抑郁症患者产生帮助，这也使得抑郁症成为最能够产生治疗疗效的精神健康疾病。
我们离抑郁有多远？
本量表总分27分：
0-4分为没有抑郁；
5-9分为轻度抑郁；
10-14分为中度抑郁；
15-19分为中重度抑郁；
20-27分为重度抑郁。
（该量表仅供参考，具体诊断请咨询精神专科医生。）
如何保护自己不受抑郁情绪的伤害？
①运动。电影里第一次出现阿斌跑步的画面时，小编还以为这是他作为警察的生活习惯，随着剧情点推进，才知道他本人也是抑郁症患者。
②跟自己信得过的人吐槽，及时梳理自己的情绪。俗话说，一时吐槽一时爽，一直吐槽一直爽。
③越来越多的研究表明，健康的膳食结构有益于保持心理健康。
你“在看”我吗？
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