壹心理创作者丨拉面
情绪，是什么？它让你轻松愉悦，温柔如水……它让你热情洋溢，精力充沛……它让你灵感迸发，思如泉涌……它让你怒火中烧，丧失理智……它让你退缩怯弱，止步不前……它让你意志消沉，一蹶不振……情绪是流动的能量，能与其和平共处就是自己生命的主人。然而，我们每个人在日常生活中都会遇到各种负面情绪的困扰，悲伤、痛苦、焦虑、恐惧、内疚、羞耻、不安……
当这些负面情绪来袭的时候，我们常常任由它掌控我们的生活、蒙蔽我们的视野、攫取我们的未来、削减我们的力量。
我们也想在怒火中烧时控制好自己的情绪；我们也想在萎靡不振的时候给自己打一剂强心针；我们也希望自己不被焦虑恐惧整得寝食难安。
可如何修炼健康的情绪呢？怎样才能不让自己的情绪小人伤害到在乎的人？
SDS抑郁自评量表联合壹心理，由9位权威心理学专家集体研发「情绪健康度评估」，专业保证，请放心测试。
※本测评将通过你在愉快感-抑郁性、自信心-自卑感、自主性-依赖性、平和性-焦虑感等几个方面的表现综合评估你的情绪健康指数，并根据你的具体情况提供针对性的建议，帮助你学会情绪平衡的技巧，培养并巩固持续稳定的正面情绪，疏导并缓解内心积累的负面情绪，成为情绪的主人。
-情绪健康度评估-
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