SDS抑郁自评量表
抑郁怎么办?常常会不开心，提不起劲，郁郁寡欢......抑郁离我们很近，而且在我们大学生中高于百分之20。学习成绩、朋友社交、工作管理、失恋等等严重的话都可能会造成我们的抑郁情绪。但是我们也要正确的看待这些情绪。因为有时可能就是一种抑郁情绪，并没有到达抑郁症的程度。抑郁症和抑郁情绪是两个不同的概念。抑郁情绪，正常人都可以经历，比如受领导批评，可以出现暂时的情绪低落，但一般睡眠是好的，没有躯体化症状，社会功能也保持的比较好，遇到开心的事也能高兴起来，而且时间比较短暂，一般经过一、两天或者最多三、五天症状就能得到缓解。抑郁症是一种精神类疾病，其表现为一种持续的情绪低落、不开心，还有兴趣的减退、精力的疲乏，这种疲乏通过休息也不能缓解。伴有失眠，还有些躯体化症状，这是需要服用抗抑郁药物来治疗的。抑郁症患者的抑郁情绪主要表现的是情绪的低落，患者往往会出现持续性的情绪的低落、悲观，患者可能会出现高兴不起来、闷闷不乐，体验不到愉悦的感觉，特别是对日常生活中比较感兴趣的活动感受不到快乐，比较严重的感觉到悲观、绝望、痛不欲生，所以有度日如年的感觉。患者往往也会出现生不如死、活着没有意思，所以在这种情绪的状态下会出现自杀、自伤的想法或行为，在这种情绪的状态下往往评价也是比较低的，感受到自己一无是处，活着就是社会的蛀虫、家庭的累赘，所以无价值感、无助感、绝望感、自罪自责的感受明显的增多。测试抑郁的程度这里对应有一个SDS抑郁自评表。以下是SDS抑郁自评表的背景：
抑郁自评量表(Self-ratingdepressionscale，SDS)，是含有20个项目，分为4级评分的自评量表，原型是W.K.Zung编制的抑郁量表()。其特点是使用简便，并能相当直观地反映抑郁患者的主观感受及其在治疗中的变化。主要适用于具有抑郁症状的成年人，包括门诊及住院患者。只是对严重迟缓症状的抑郁，评定有困难。同时，SDS对于文化程度较低或智力水平稍差的人使用效果不佳。如果你感受到自己情绪经常不受控制，那来试试SDS抑郁自评表⑧。注意：这个自评量表仅供参考，可能会出现一些差错，因为是未在专业老师指导下测量的，所以大家要谨慎看待结果，不要惊慌。如果自己实在把握不定，请去找专业心理咨询师。图文
心理工作部
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钟喜芸
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