新妈妈都是伟大的，不仅要承受分娩时候的痛苦，还可能面对产后的种种困扰，一不留神就会有产后抑郁的倾向。现在网上流行着很多的产后自测的方式方法，爱丁堡产后抑郁量表、贝克抑郁问卷、汉密尔顿抑郁量表等，但是仅仅是产后自测是不能够对自己的状况有准确的判断的，还是要去找相关机构和人员做个检查。如果检查没有问题就说明是自测结果骗了你，就不要给自己徒增烦恼了，但是从另一方面说明你已经有了不好的情绪需要调整了。
产后抑郁也是抑郁的一种，这种情绪上的病是看不见的魔*，黑暗在一点点吞噬着鲜活的生命。所以大家不要小瞧产后抑郁，一定做好防范，产后抑郁自测和医生就诊结合，一定让纯粹的心灵远离黑暗的吞噬！研究表明形成产后抑郁的主要原因有：环境因素，坐月子突然封闭的狭小空间。角色混乱，突然做妈妈的心理准备不足。矛盾激化，家庭成员突然增多，婆媳关系等矛盾产生。生理变化，产后激素变化造成的内分泌紊乱，情绪不稳。关怀不足，心理落差。下面就是我上文提到的爱丁堡产后抑郁症量表（EPDS），宝妈可以试一下，十道题测测自己有没有潜在的抑郁吧！
在过去的七天一、我能够笑并看到事情有趣的方面0=像以前一样，1=不如以前多2=明显比以前少，3=完全不能二、我对未来保持乐观的态度0=像以前一样，1=不如以前多2=明显比以前少，3=完全不能三、当事情出错时，我毫无必要地责备自己0=从不这样大多，1=很少这样2=有时候这样，3=多数时候这样四、我无缘无故地焦虑或担心0=从来没有，1=偶尔这样2=有时候这样，3=经常这样五、我无缘无故地恐惧或惊慌0=从来没有，1=偶尔这样2=有时候这样，3=经常这样六、事情发展到我无法应付的地步0=不，我能和过去一样应对，1=大多数时候我应对的很好2=有时候这样，3=多数时候这样七、我因心情不好而影响睡眠0=从不这样，1=很少这样2=有时候这样，3=多数时候这样八、我感到悲伤或痛苦0=从不这样大多，1=很少这样2=有时候这样，3=多数时候这样九、我因心情不好而哭泣0=从不这样大多，1=偶尔会这样2=有时候这样，3=多数时候这样十、我有伤害自己的想法0=从来没有，1=偶尔会有这样的想法2=有时候这样，3=多数时候这样每一题的分数相加，若总分在13分及以上，则很可能患有不同程度的抑郁性疾病，一定要及时就医，寻求帮助。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇