其实我们每个人的情绪都不是每天都开心的，不仅仅只是“产后妈妈”这一个特殊群体，看是否是产后抑郁最主要是看这个“不开心的情绪”维持的时间长短，如果是因为某些事情不开心1，2天，事情解决就好了或者淡忘了，你也就开心了。如果产后不开心时间长，维持1-2周，对什么都没兴趣，那就要注意了。
产后情绪的低落，是80%的“产后妈妈”都会出现情绪，大概在产后1周左右，觉得委屈，想哭等，这种情绪大多数是跟女性产后体内雌激素水平的变化有关系。
随着1-10天内的适应，对宝宝，对自己新的身份慢慢有了认识和接受就会好起来。但是有一部分人的产后忧郁会延续到6个月之内，抑郁的情绪会越来越严重，随着时间的推进，“产后妈妈”的情绪还是低落，心情不好，流泪，对什么事情都没兴趣甚至出现了轻生的想法，这就是产后抑郁，在出现这种情况时，家人就要注意了，及时咨询心理医生，给予疏导和意见，家人的谅解和陪伴也很重要，在积极有效的治疗是可以治愈的。如果严重到出现幻听，幻觉时那就是更为严重的产后精神疾病了，严重的可能需要进行药物治疗。
但不等于就是，也不等于就是，主要是看情绪维持的时间长短。在这个特殊的时期，家人丈夫就更加需要体谅和照顾到“产后妈妈”的情绪健康。
产后抑郁的原因，你中招了吗？
产后激素变化，产妇哺乳会有泌乳素升高，影响到产妇的情绪，但是据调查只有10%-15%左右的人会因为这原因产生抑郁；
在怀孕期间，孕期有很多病发症，比如一些贫血，大出血，妊娠高血压等疾病，会导致产妇情绪紧张焦虑；
在面对突发事件上，对产妇的心理影响；
疫情的到来，突然间的失业，经济压力影响会导致精神和心理焦虑；
父母关系影响，父母关系和对父母的依赖程度直接影响到产妇的心理，父母生病、离世的重大事件；
婚姻关系影响，婚姻关系的和谐是影响产妇情绪的最主要因素，在要孩子的意愿上是否双方的意愿一致；
坐月子的影响，在坐月子时，是小家庭一家三口的事情还是一个大家庭公公婆婆都要来参与，因为原生家庭不同，生活习惯的不同就会出现很多问题，价值观的冲撞就会在坐月子期间有一件一件小事演变成大事；
个人性格，产妇性格如果是容易紧张焦虑型，容易导致抑郁问题；
产后抑郁是一个综合的诱因导致，怎么样引起的心情不好，什么问题导致的这是关键。
产后抑郁自评量表
由80年代英国一名专家发明，现在在全世界都被广泛应用，世界卫生组织推荐应用，10个问题帮助你了解自身情绪问题。
爱丁堡产后情绪自评量表
请圈出你近期天来的感觉，而不是今天
问题
自我感觉程度
Q1.我能够笑起来和看到事情有趣的一面
0—像过去一样多
1—不那么多
2—肯定没那么多
3—根本没有
Q2.我看待事物的乐趣和过去一样多
0—像过去一样多
1—不那么多
2—肯定没那么多
3—几乎没有
Q3.当事情做错时，我过分责备自己
3—多数时间是这样
2—有时是这样
1—很少是这样
0—从来不这样
Q4.我无缘无故的焦虑和担心
0—从来没有
1—几乎没有
2—有时是这样
3—经常是这样
Q5.我感到无原因的害怕和恐惧
3—经常是这样
2—有时是这样
1—很少是这样
0—从来不这样
Q6.我感到无原因的害怕和恐惧
3—多数时间是这样
2—有时是这样
1—很少是这样
0—从来不这样
Q7.我很不愉快而睡眠困难
3—绝大多数时我不能应付
2—有时不能像平时那样处理好
1—多数时候能处理好
0—和平时一样处理好
Q8.我感到伤心悲惨
3—绝大多数时候
2—经常
1—有时
0—从来没有
Q9.我不愉快而哭泣
3—绝大多数时候
2—经常
1—有时
0—从来没有
Q10.我有伤害自己的想法
3—是的，非常普遍
2—有时候有
1—偶尔有
0—从来没有
在大于13分以上，就有可能需要考虑产后抑郁这个问题，自己简单自评是作为参考，但是更为合适，合理的方式还是在产后42天检查时在医生的建议指导下做一份测试。
当一个新生命降临时，生活发生了改变，生活重心发生改变，月子期间的小情绪，家人之间的矛盾，工作和孩子之间的平衡，作为一个新手妈妈，你的不开心帝尔贝贝能理解，帝尔贝贝帮助您度过最敏感，困惑，不安的这个时刻。呵护每一次新生，你的不开心，我们与你一起走过，你的开心我们愿与你一同分享。
END关于帝尔贝贝帝尔贝贝月子会所是纽宾凯集团倾力打造的母婴护理服务品牌，隶属于纽宾凯酒店生活服务集团，依托集团元经堂中医养身、微至儿科医学中心、NEW管家培训学校和月嫂到家服务等强大支持，组成儿童全生命周期医疗健康生态闭环，并且拥有临床经验丰富的妇、产、儿、心理、营养、保健、早教等学科专家及护理人员，妇产、儿科医生定期查房，专业护士组成的护理团队全天候护理母婴健康。会所以酒店入住式护理服务体系为基础，秉承“用心呵护每一次新生”的服务理念，提供集产前指导、孕期健康指导、优化孕期生活、产后产褥护理、体质康复指导、母乳喂养指导、新生儿护理、新生儿早教、新生儿抚触于一体的专业服务机构。
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