“有神经症的人容易出现恐惧心理，
没有明显神经症的人也存在恐惧心理。
所谓恐惧不是缺乏安全感，
而是心力孱弱缺乏承受力，
是一种本能受限的表现。
当心力弱到一定程度的时候，
即使生活在极其安全的条件下，
照样吓得要死。”
有神经症的人容易出现恐惧心理，没有明显神经症的人也存在恐惧心理。所谓恐惧不是缺乏安全感，而是心力孱弱缺乏承受力，是一种本能受限的表现。当心力弱到一定程度的时候，即使生活在极其安全的条件下，照样吓得要死。就像发烧很久出现神弱一样，不但会有恐惧，有的还伴随幻觉出现。所以，恐惧是本能在精神方面表现较弱的状态，而不是环境是否安全。收到这样一段信息：“最近有一件事深有感触，想跟老师分享一下。之前听老师说过抽动症不可怕，可怕的是那些别人看不到的症状，比如抑郁，强迫。我前一阵子被椅子上的钉子扎了一下，一直担心钉子不干净，自己会得破伤风。其实我心里知道钉子扎的并不深，都几乎没出血，可就是担心。于是，上网查了一堆关于破伤风的症状，里面有什么脸麻，张不开嘴，我也就是一看。结果过了两天我自己不自觉的就感觉脸麻麻的，甚至说话都不利索了，还特意咬牙让自己张不开嘴，总是往网上说的症状上靠。我知道这是心理作用，这是不是说明我本身不想在意，但是心里面那个真正的我却很在意，我感觉隐藏的这个我比表面的我要强大。问题在于我理性告诉自己不要在意这点儿小事儿，可是却不自觉地在意起来，甚至生理上都产生了反应，就像脸麻。我都知道这是心理作用，却不由自主的发生了，这让我感觉很奇怪，感觉自己的身体居然更听另一个自己的。”心理与生理有着对应的一致性，心理变化影响生理，生理变化影响心理。这是因为心力不够强大，遇事容易敏感而已。相当于本来就是寒性身体，稍微遇点凉就很不舒服一样。这种情况讲道理几乎没什么用，自己心里也清楚不会有事儿，可内心那种感觉却不依不饶。即使给自己良好的暗示也作用不大，因为意识的力量在心灵面前显得柔弱无力。这种情况怎么处理呢？很简单，平静地受着。如果症状比较突出，那就不会是单纯一件事儿，生活中任何事情都可以诱发恐惧的感觉，其根源是太多的在意。所以，应当连续一段时间，专门平静地受着那种恐惧担心的感觉。最简单的方式就是坐着一动不动，任凭那种感觉有多难受，知而不理，只管知道自己不动地坐着即可。一般来说，只要内心不反感焦躁，坐久了，自然而然地就淡了。心力的成长不是一回一两个小时就起来的，要连续一周或两周甚至更长，根据自己的需要和条件决定即可。当内心越来越平静，坐着越来越舒服的时候，心力已经在升起。看似没有处理恐惧的感觉，那种感觉却不知不觉地没有了，过去曾经很在意的事儿，也会觉得不过如此。就像心里装着非常糟蹋心境的事儿一样，有时候睡一晚上觉，第二天就感觉轻松了很多，也有的过段时间自然而然就淡忘了。即使事情并没有想通或解决掉，感觉照样轻松下来，这就是人本来就有的精神免疫力。睡眠状态下与入神状态下唤起生命自愈力相比较，入神状态下更好一些。男生小张，24岁，大学生，正在实习。症状表现为害怕睡眠，担心害怕自己得了艾滋病，对艾滋病有着明显的强迫意识，工作成绩极差，不及同等实习生的一半，精神萎靡，头脑昏沉，不愿见人；晚上一个人睡觉的时候经常惊醒，醒来后害怕，不敢一个人在屋里睡觉，感觉十分痛苦。问：你从什么时候出现的恐惧症状的？答：以前就有，但只是感觉不舒服，并没有太在意。问：你说的这个“以前”有多久呢？是一月前？一年前？十年前？加重又是什么时候？客；应该这么说，六七年前就有些心理压力，只是觉得那是学习太累的原因，没有在意，这次加重是两年多点的时间。问：当时是怎么引起的呢？出现了什么症状？答：事情是这样的，有一天晚上，大约九点钟，我在电脑上随便看一些文章，突然看到一篇关于艾滋病的文章，马上就觉得很有吸引力，接着聚精会神地看起来。上面的大意是说：医院检查身体的时候，查出了艾滋病，经过了解，艾滋病的三种传播途径他都不具备，于是老人回家后就反复回忆，后来记起半年前曾经在一家理发店理发的时候，不小心割破了头皮，如果说血液传染的话，应该就是这一次了。当我看到这里的时候，只觉得脑袋“嗡”地一下，接着懵了，瘫在椅子上动不了了。我觉得持续了很长时间，好像有半个小时吧，电脑也一直开着。我慢慢地缓过神来，关了电脑就想去睡觉，可是怎么也睡不着。老人得艾滋病的事一直困扰着我，无法走出来，越想越怕，后来就联想到了我，我也理过发，是不是我也有被划破头皮的时候？我反复地想有没有划破过头皮？越想越睡不着，越想越担心害怕，那晚几乎没睡。本想第二天就忘记了，没想到还是如此，不仅无精打采，而且总害怕自己得了艾滋病。我自己心里很明白，自己没有传染艾滋病的条件，可是还是害怕万一哪一回划破了头皮自己不知道呢？这一怕就是好几天，后来直接承受不了了。就想到了去献血，因为只要献了血，血站就会做血样检查，那样就知道自己有没有艾滋病了。想到这里，一天也难以等待，接着就去献血了。可是结果需要过一段时间才知道，在这几天的日子里，更是焦虑难熬，恨不得马上见到结果，又害怕看到结果，因为害怕万一得了艾滋病呢？把这个事情告诉了家长，家长怀疑是心理问题，就要求我看心理医生，这才来到了这里。我不知道您对我的病有多大的把握？问：只要症结找到了，没有好不了的病，即使找不到症结，重新调节人生，照样可以好病，不必如此沮丧。我再问你，你在这之前有没有出现过严重的心理压抑？答：出现过，那是上中学的时候。事情是这样的，我本来在我们镇上的一所初中上学，那里很轻松，不需要太用功就可以考个好名次。后来父母说这所学校的教学质量不好，担心考不上大学，就给我转了学，到了县上最好的学校。到了那里之后，我感到很压抑，晚上经常自己偷偷地哭。问：为什么会这样呢？这个学校对你有什么特殊的影响吗？答：这是一所*事化管理的学校，晚上九点必须息灯睡觉，如果息灯了谁还没有睡觉，让班主任抓住就会狠狠地惩罚，我觉得学校的老师都非常严厉，我觉得见了班主任很害怕，恰恰我的小便特别勤，熄灯后半个小时睡不着就想上厕所，越害怕上厕所就越想小便。有一次起来上厕所被老师抓住了，那次吓得不轻。总之，在这所学校里感到非常压抑和紧张，我很不喜欢这所学校，后来也经常埋怨父母：‘我现在这个样子，都是你们把我送到一所制造机器人的学校里造成的。’问：那次老师有没有惩罚你？答：没有，只是让我马上去休息。不过我还是害怕，看到惩罚别人我也怕。问：在学校里经常与同学玩吗？答：同学之间虽然都非常客气，但玩是不可能的。你想，*事化管理的学校还能有玩的时间？大家就只知道学，想玩也没有时间，想想那段日子，简直不堪回首。现在有时候我就想，多少人没有上过学，照样活得挺自在，人生短短几十年为什么要受这份洋罪？现在大学毕业了，也没觉得比人家优越到哪里，大学生这么多，找工作都是问题，高不成低不就，也挺麻烦。问：你再仔细想一想，还有什么让你刻骨铭心的不良记忆？答：应该没有了吧。问：这段学校经历虽然与你的症状有所关联，但好像关系不太密切。你要想从根本上解决问题，有什么事情就请不要隐瞒，那样会影响我们的判断，通过你的描述，因和果的关系不太对应，尤其是跟你的激发条件，似乎没有什么突出的关联。如果有什么隐私，还是请不要太在意，毕竟生命健康大于一切。答：如果说还有的话，那七八岁的时候的一件事还把我吓了一下。我一个人在河边上玩，有本村的一个疯子从这里走，看到我在河边上就过来追我，那次吓得不轻。不过一段时间后再见到她就不怕了。问：后来不怕了，就说明心结已经解开，这个无关紧要。这样吧，我们一边调理，你一边回忆，想到什么特殊的心事就告诉我，然后我们再分析调理。答：请您赶快帮我治好吧，我实在受不了了，恐高症的人可以不到高处去，我是恐惧睡眠，总不能不睡觉了吧？我想知道多长时间能好呢？问：不急，还有些情结需要查找，不过没事的，估计三五天就会显效，把情结和症状梳理清楚了接着就好。此人为了验证自己是否得了艾滋病，在短短两个月的时间里，分别在不同的地方献血三次，最后这次是来咨询的第二天，因为还没有觉得减轻，又承受不了这种心理的压抑，于是第二天就强行拉着他的母亲去了本地血站，再次献血。同时对调理也没有太大的信心，因为在此之前已经咨询过多处的心理医生，当时都见点效，回头就反复了。这次也没有太大的信心，甚至仍然有所顾忌，还是抱着试试看的态度。第一次调理是在息念状态下做了一些鼓励工作，大意是这样的：睡眠跟害怕没有关系，不管你害怕不害怕，只要你疲劳了，即使不想睡也由不得你。睡眠是本能作用的，不是意识的作用。所以，你这种担心是无意义的，是一种错误认识；至于为什么害怕，其实与你的性格有着直接的关系，因为你的性格比较温和，只要遇到过于野蛮或不讲道理的人，你尽量忍让，一般不直接面对，更不敢与之发生冲突，再加上在学校里的时候比较压抑，学校老师在你的印象中又比较严厉，于是慢慢形成了一种畏缩心理，从而导致了害怕。这种害怕实在没有意义，这一切都是你自己想出来的，而不是真正受到了严厉的打击，你温和的性格肯定是受到老师和同学喜欢的，所以，这种害怕是你的一种错误认为，是自己臆想出来的，是自己制造的，现在你明白了这个道理，胆量自然就会大起来，想明白了现在就会轻松。第一次调理后，感觉症状有所减轻。第二次调理仍然是带入息念状态，通过意象对话诱导，带其回到高中心理最紧张的时期，这时，他开始轻轻地抽泣，我说：“如果你感到压抑，那就哭出来，哭会把心中的冤屈发泄出来，没有人会笑话你，想哭就哭，尽情地释放一下吧。”接着抽泣的声音更大了，他躺在床上，眼泪顺着眼角，一直流到枕头上。大约五分钟后，抽泣渐渐缓解，我问他看到了什么？他说：他当时是在晚上，自己出来上厕所，正巧碰到了他的班主任老师，老师看上去非常严厉，他感到非常紧张，有种想跑又跑不动的感觉。我问他：老师有没有狠狠地批评你？他说：没有。我接着帮他调节了下意识记忆：“小伙子，你见到老师太紧张了，你只觉得老师太严厉，你却没有仔细地观察老师。现在老师还站在你面前吗？”他说：“是的，还站在我面前，面沉似水。”我说：“错了吧！凭你的性格和为人，老师肯定是喜欢你的，只是你对老师太害怕，只看到了老师的脸，却没有注意老师的眼神。其实老师样子很可怕，眼睛中却透露出一种温和带笑的眼神，你仔细看是不是？”“是的，我看到了，老师的确是面厉心和，是一种和善的眼神，他让我赶快回去休息呢。”“那你的害怕就是多余的了。现在还有没有害怕的感觉呢？”“没有了，感觉很平和。不过对父母把我送到这所学校，还是想埋怨。”“这很正常，因为你有你的想法，父母有父母的想法，我来问你：父母所做的一切绝对是为了你好，你认可不认可？”“认可，他们所做的一切都是为了我好是肯定的，但我并不愿意，不喜欢到这所学校里来。”“人世间的矛盾往往是因为执着于表象，你也不例外。父母往往用心来对待子女，而子女往往用眼睛来看待父母。父母的行为是站在他们的知识和经验的角度上的，他们的心总是为了子女将来更好，更优秀。而子女呢？因为年龄的原因吧，更想自由。这样，只觉得父母的行为不适合自己的想法，却不去理会父母的心呢！你说是不是？”“是的，他们的行为不符合我，但他们的心确实是为了我好。”“人呢！难得别人的一片真心，难得别人的一点儿真爱，这样你应该知足了吧!？”“我明白了，我感觉父母对我是真心的，他们真的很好。”“好了，你静静地回顾五分钟，然后我把你唤醒，你会感到整个世界都会很新鲜的。”这是第二次调理，结束后感到无比的轻松。第三次调理仍然重复第二次的内容和形式，到快要调理结束的时候，看上去他明显有些激动，感觉自己已经完全变了一个人，精神饱满，很想赶快回到实习的单位，痛痛快快地洗个澡，穿上整洁的衣服去上班。然而，我心里明白，这是息念状态下调动激情的力量，并不是从根本上解决了问题，因为症结因果并不完善，还需要了解他的根结。第四天仍然根据他的常规问题进行化结调理，病情也在继续好转，还是没有找到符合条件的真正原因，问来问去，与艾滋病有关的信息基本上都被排除了。尽管病情一天天好转，但这绝不是解除了病根。如果这样回去，遇到激发条件，还会有反复的可能。到第五天，他已经感到很满意了，精神也已经恢复到青春期朝气蓬勃的样子了。于是我们做了长时间的交谈，从各个方面探寻与艾滋病有关的信息。后来他说：“有一件事不知道与我的病情有没有关系？”“说来听听，或许会有关联，没有也无所谓，闲聊一下也无妨。”“我的生理上有点小小的缺陷，虽然没有什么大碍，不过有时候我也挺在意的。”“为了你的精神健康，我觉得你没有必要隐瞒，可以直接说出来。任何人都想成为一个最完美的人，但事情并不完全遂人所愿。所以，什么事情也没有必要忌讳，忌讳只是自我封闭和自我压抑，你说来听听。”“其实这也无所谓。我小的时候，家长发现我只长了一个睾丸，担心生育功能有问题，医院进行了全面检查。结果表明，一切功能正常，只是比正常人少了一个睾丸。”这时候我豁然开朗，把一切线索连在了一起。“其实，虽然检查结果表明你的一切生理功能正常，但是，这件事一直压在你心里，虽然不是经常挂在嘴上的事，你却对此事很敏感，是不是这样？”他说：“是的，总觉得不和别人一样，属于不正常，还怕被别人知道。”“好了，你的症结找到了，你很快就会彻底痊愈了。”他的问题是这样的——首先是性格上不是那种什么也不在乎的人，而是很温和、很注重形象的人，人人都有自尊心，他也不例外；其次，学习的压力使他在本来就相对脆弱的心理上，加了一层压力。但这个原因并不重要，因为虽然学生们不得不上学，但是，他们都能感觉到学校不是他们终生呆着的地方，这不过是一个过渡过程。所以，一般的学校压力是不会压倒他们的，除非有家庭压力的结合。最重要的原因，就是生理上所谓的缺陷。性在人们的心中是相当隐密的，随着现代性话题的开放，在很大程度上代表着男性的尊严。这样，不由自主地就会带来莫大的影响，尤其是到了青春期，更是特别敏感，所谓生理上的缺陷也越加放在心上，这就成了一个无形的精神杀手。为什么别人看了那篇文章没有什么感觉，而他看了后一下就懵了呢？那是因为这一点可以触动他的心。原因是他太在意自己生理上的缺陷，越到谈婚论嫁的年龄，越是执着，担心让女友知道自己的“不正常”。还又对异性向往，越对异性向往，就越害怕暴露自己的隐私，这种矛盾不断加重，心理一直处在这种不由自主的矛盾冲突中。物极必反，终于，这一天看到关于性的一篇文章，暴发了心理的压抑。找到了症结，治疗起来就简单了，仍然导入临界状态，然后帮他解开就行了。化结的过程中，告诉他：第一，真正的爱情是来自精神的爱，性爱只是其中的生活调味品。真正两情相悦，达到志同道合、如胶似漆的程度，性生活甚至可以忽略不计。张海迪没有生育能力，但仍然有人追求着她，等等；第二，性器官是用来生育的，不是用来欣赏的，再加上检查结果表明功能是正常的，这就说明你是个正常人，而不是有缺陷的人。如果全世界的男人都是这样的，那两个睾丸的人就是不正常的，所谓的正常与不正常，只是广泛性对照形成的思想标准，这个标准未必是正确的。有许多人虽然生了两个睾丸，但功能却不正常，这才是真正的缺陷；第三，你害怕得上艾滋病，其实是本能平衡你矛盾心理的借口，一方面想找女朋友，另一方面害怕找女朋友，这样形成了一种矛盾心理。在看到那篇关于艾滋病的文章时，下意识突然找到了暴发的条件，一方面：“其实我不是不找女朋友，而是因为我得了艾滋病。”另一方面：“我已经成熟了，我想有个女朋友。”一方面是意识对异性的向往，另一方面是下意识为逃避“缺陷”找的平衡。到了谈婚论嫁的年龄最易激发，再加上性格和生活上的压力，必然暴发。这都是因为你的错误认知造成的，没有错误的认知就不会有矛盾的产生，也就没有今天的痛苦了。通过道理的讲解，心结打开了，很快就康复了，根本没有提及害怕睡眠的事，因为那不过是个症状而已。月亮没有了，影子怎么会存在呢？两年多过去了，依然像正常人一样，没有出现反复迹象。1)一般心理疾病都是过去先有症结，到一定的年龄段或遇到激发条件时才发作，如果就事论事，就症状解症状，往往事与愿违，即使痊愈也易复发；2)心理和生理绝对不可分家，如果只顾心理而不懂生理，有的疾病可能会找不到症结，甚至没有效果，或起反作用；3)心理疾病调理时，分析要透彻，语言要到位，少说模棱两可的话，他们就需要一个扶持，一个主心骨；4)心理疾病的调理，道理讲解只是一种辅助条件，重要的是激活患者天生就具有的精神免疫能力。他的本能激活了，不需要你去费心费力，他自己就会康复。过去基本上都用这种入神状态下调理的方式，后来发现这种方式仍然类似于医患关系，患者处于被动状态。后来就转变了方式，基本像教学一样，人要学会自己给自己治病，只有自己明白道理并在自己身上实践成功，才会长久，再遇到问题也知道怎么做。扁鹊虽然神医，但只能授鱼，扁鹊死去百姓如何？故，授渔醒民比授鱼安民更重要。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇