“我感觉好累，像是有一块石头压在我的身上，我对喜欢的事物也没有了兴趣”
“我面对他们的时候依然笑脸相迎，但是他们如何知道，我在伪装”
“我感到世界是灰色的，我站在楼上，想着，跳下去应该就解放了吧”
“他们说我很矫情，说我明明什么都不缺，怎么可能抑郁”
“我经历过什么他们根本不知道，只有我自己知道，我累了”
看多了这些留言，才知道，抑郁，真的离我们很近！
01.
前一段时间，在网上看到这样一个故事，主人公患有抑郁症，每天过的生不如死，但还是要微笑面对家人、朋友、同事，工作上也经常被领导骂，效率也大不如以前。
每天像是有一块大石头重重压在他的身上，他想过去死，想要了结一切，觉得生活彻底没有希望了，对任何事情也提不起兴趣，他求助过，别人却说他矫情，心理承受能力不行。
他从小很听话，学习成绩也是年级名列前矛，可就是不知道如何跟父母解释“重度抑郁”这四个字。
他和女朋友在一个城市，却3个月没见面了，打电话却被说成窝囊，他觉得自己不仅在工作上垃圾，在爱情方面也很没用。
世界是大拼图，他感觉自己就是多余的那一快。当他求助的时候，听到的都是这样的声音：“这不是好好的吗？你没病啊”
“这些都是你自己想象出来的，我压力比你还大也没像你这样啊”
“你呀，就是吃饱了撑的，真忙起来哪有时间想东想西啊”
“你对得起我们关心你的人吗？都是惯出来的，想当年我们blablabla...”
“死之前说一声，我准备好爆文，蹭你热度”
“说想死的，都是死不了的，哈哈哈哈哈”
“这么大个人了，你看哪个人像你这样，你能不能坚强一点啊”
有没有想过，在他们放弃之前，也曾求助过渴望过，这些声音，最后被听见了吗？02.
根据权威医学杂志《自然》的数据报告：
全球有3亿多抑郁症患者，每天有多人因重度抑郁自杀，预计到年抑郁症，将成为全球疾病负担之首。
抑郁症是一种病，是由于我们大脑当中神经递质浓度不足，或者信息传导不畅，才引发了情绪感冒。
人们不会对一个癌症患者说：都是你意志力低，抗压性太低，才会得癌症。
也不会说：为什么大家的细胞好好的，只有你的细胞癌变呢，让细胞好好的很难吗？
可是，人们会把这些话，统统丢给抑郁症病人。
抑郁症最难的就是，不被听见、不被看见、不被理解。
对于深陷泥潭的人来说，被看见、被听见、被理解，是可以救命的。
当他们想放弃的时候，我们一点小小的努力，就可以让他们转身，停留。
我们也许是那个转折点，让他们觉得，人间还是值得的！
03.随着当今社会的发展，人们的生活压力也越来越大，抑郁情绪也在我们身边蔓延，快乐消失不见，给生活蒙上一层淡淡的灰色！不开心，总也高兴不起来，即使有时候好了一些，却又突然被拉回去
负能量爆棚，在无人的时候会崩溃大哭，或者压抑到根本哭不出来
害怕被别人知道我的真实心情，回避社交，时刻伪装出一副很快乐的样子
常常感到胸闷，有压迫感，容易疲劳，没胃口，睡不好觉
没劲，对很多事都提不起兴趣，伴随而来的还有自责
无法集中精力，记忆力越来越差，总是忘记事情
生活变得无望，时常在想人生的意义，有过想死的念头，心里很恐慌
类似于这样“糟糕”的情节，我们或许都接触过，但如果这种情况反复困扰着你，那你就应该重视起来，因为这是你的身体和情绪在跟你说：嘿，你该停下来了！04.抑郁是条“跟屁虫”，当他如影随形地跟在身后，我们常常会有4种反应：①劝解自己说，想开一点就好了
②担心自己得了抑郁症，恐慌害怕
③感到羞耻和自责，不敢求助
④试着调节但没有用，不知所措
而这样的处理方式，恰恰会让情况变得更加糟糕。因为这一份忽视，让患者感到恐慌，这一分无助羞耻，会让患者愈发严重，让他们在抑郁的世界中越陷越深，最后无法自拔，被无助和压抑笼罩在其中！想要走出抑郁，压抑和回避这样的方式是万万不可行的，抑郁是可控的，可以让我们的人生再次充满希望。温馨提示抑郁症若不及时治疗会严重影响我们的生活，会出现焦虑，抑郁，失眠....甚至自杀。如发现有莫名伤感、绝望、对很多事情失去兴趣等症状，一定要及时去精神康复科看诊！医‖院‖简‖介
医院是晋江市重要的民生补短板项目，被晋江市人民*府列为晋江市年度市*府重点项目。医院于年3月1日开始立项施工，经过一年多的筹备，年4月15日正式营业，并于年7月11日与泉州市医保局签订泉州市医疗保险定点医疗机构服务管理协议，成为泉州市医疗保险定点医疗机构。医院是一所以精神病治疗、精神病康复、精神病社区防治、临床心理疏导为主，集医疗、预防、保健于一体，能够承担覆盖区域内公共卫生责任的医院。医院坐落在晋江市内坑镇，总占地面积十亩，医疗使用面积近3万平方米，医院内设有精神科、内科、中医科、急诊科、康复科、检验科、影像科，VIP病区、重症治疗病区、女康复病区、男康复病区、福乐家园等科室。医院一期开放床位张，年收治精神疾病患者人；最终开放床位张，预计年收治精神病患者0人。
医院汇集了省内外优秀的医学人才，拥有多位资深专家组成的医疗护理队伍，目前在院的医疗护理团队共有65人。医师团队中有4名高级职称医师，中级及中级以下职称医师15人。护理团队共有36人，其中主管护师以上护士有4名，。团队梯队结构合理，临床经验丰富、专业技术突出，能够为社会提供全方位、多层次的精神卫生服务及社区精神健康咨询公益服务。
HEALTH
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医院专家介绍
金贵南
金贵南，女，年生，年毕业，毕业学校：齐齐哈尔医学院，神经精神专业。主任医师，国家二级心理咨询师。一直从事精神科临床医疗工作，曾任牡丹江医学院客座教授；牡丹江市精神专业重点人才；曾任牡丹江市医学会精神专业委员会委员、秘书；医院精神疾病司法鉴定组成员；精神残疾鉴定专家组成员。
曾在上海精神卫生中心，医院进修学习，参加国际性“SICD”培训，并获得结业证书；参加曾奇峰、盛晓春的精神分析及家庭治疗等心理咨询及治疗培训。
曾参加《黑龙江省六城市四种专业人群睡眠障碍流行病学调查及对策研究》，《中-荷（中国-荷兰）精神分裂症易感基因研究》等大型科研项目，获得省级科技进步奖三等奖，省级新技术应用奖二等奖等，擅长：重性精神疾病的评估与治疗；各种失眠、焦虑、抑郁等疾病的药物治疗、心理咨询及心理治疗；青少年心理行为障碍的咨询及治疗。
姜蕾蕾
姜蕾蕾：女，精神科副主任，擅长精神分裂症、双相情感障碍、分离（转换性）障碍失眠焦虑，酒精所致的精神和行为障碍等精神科常见病、多发病的的诊治。中级心理治疗师父，临床工作中熟练掌握精神科常见病症的诊治，运用丰富的心理学知识和25年的精神科临床经验和能力，熟练处理精神科的急诊和常见病。
叶世辉
叶世辉精神科副主任医师心理治疗师
擅长治疗:精神分裂症情感性精神障碍癫痫所致精神障碍脑、躯体疾病所致精神障碍酒精中*所致精神障碍精神发育迟滞焦虑抑郁强迫失眠等神经症及各种心理障碍
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