文章来源：爸妈研究所（ID：mama_cn）
作者
静女夭夭
近日，升级奶爸后的冯绍峰现身成都参加某活动，在接受采访时，有记者好奇*当妈后有哪些变化。
冯绍峰回答道：“太太有小孩后变化有点大，似乎变得不坚强了，有时因为没把儿子哄好，自己也会跟着儿子一起哭。”
一向坚毅果敢的“拼命三娘”，也有“不坚强”的时候啊！
从娱乐圈劳模变身围着奶娃转的妈妈，内心的不适应恐怕不比普通妈妈少吧？
幸运的是，*有把她捧在手心里的冯绍峰，实现着儿子刚出生后的承诺“会哄完小的哄大的”，用耐心守护着伟大的妈妈。
“当妈”给一个女人带来的变化，几乎是显而易见的，无论是体能还是心理，都会面临新的挑战。
无论是普通人还是明星，怀孕生子都仿佛是女人的一个分水岭。当妈的，谁不是一边崩溃大哭，一边扮演正常的成年人？
只是这一句“不坚强”，还是让人听得五味杂陈。当妈后的女人，就理应“为母则刚、百*不侵”了吗？
-01-
当妈前VS当妈后
谁当谁知道
网上一直流传一组“当妈前”和“当妈后”的神对比漫画，因为条条准到哭，很多妈妈们表示不忍直视。
当妈前吃饭细嚼慢咽，当妈后吃饭狼吞虎咽，能吃多快吃多快，只因旁边多了个嗷嗷待哺的娃；
当妈前周末可以睡到自然醒，当妈后全年无休，相比所谓的“周末”，上班对于当妈的人来说才是最好的休息......
天涯里有个帖子说：当妈后，多少看不到的崩溃，都藏在了深夜里。
有些男人压根就无法理解，不过是当了妈而已，怎么就崩溃上了？
深夜里，当妈的怎么哄孩子都不睡，横着抱竖着抱，客厅里抱了卧室抱，实在熬不住了本想喊老公来帮忙，那厮却睡得死沉死沉的，怎么也叫不醒。
第二天哈欠连天地向他抱怨，人家却来了一句：“谁让你是孩子妈呢？”
生孩子前，以为最痛不过分娩痛，有了娃才知道，哺乳痛的威力同样令人生畏。
*在《妻子的浪漫旅行》中说过：“之前拍戏受过那么多伤的疼，都比不上涨奶的疼。”
朱丹也曾经说过，她堵奶那会儿对于喂奶非常抗拒，每次女儿要吃奶的时候，心里都在想“慢一点，慢一点，不要过来……”
“当妈”的女人，看到宝宝笑脸的那一刻，是会把心都融化了。
但更多时候都是一个人的“打怪升级”，更有甚者还要面对“丧偶式育儿”的猪队友，每一样，都可以让一个女人分分钟崩溃到怀疑人生。
“当妈前”和“当妈后”，几乎是谁当谁知道。
-02-
当妈会遇见幸福
也可能遇见产后抑郁
然而，对于当了妈的女人来说，身体上的辛苦其实还算不了什么，不被理解等心理上的压力才是压弯妈妈们的最后一根稻草，甚至很多妈妈就是在这样的崩溃煎熬中患上了抑郁。
Kathy产后一直遭受着抑郁、焦虑的折磨。
来自中国精神科医师协会统计数据显示:
在我国，女人生孩子后出现诸如情绪低落、悲观绝望、烦躁不安等抑郁症状的，比例高达50%～70%，其中发展到产后抑郁症的约有10%～15%。
一项针对产后抑郁的调查问卷结果显示:
80%-85%的新妈妈在孩子出生后的第三四天左右会经历情绪波动期；
74%的新妈妈变得多愁善感，经常忍不住哭泣；70%的新妈妈变得焦虑和易怒......
成为妈妈在很多人眼里应该是幸福的开始，但对于女人来说，这段时间也可能会遭遇最糟糕的情绪困扰。
《妻子的浪漫旅行》里有一期，女明星们聊到了当妈后的生活。
袁咏仪说生下儿子后，有过长达半年的产后抑郁症。
那段时间，看到妈妈拎着菜篮子去买菜，也会莫名其妙地哭，崩溃时候更是一个人独自面对，一度把好脾气的张智霖，气得摔门走人。
袁咏仪在节目中谈论自己的产后阴郁
秦海璐也不例外。她怀孕生子的那段时间几乎每天都哭，整天在自我否定和恐惧中度过。这种自我怀疑，让秦海璐患上了产后抑郁症。
事实上,女人产后由于体内荷尔蒙的变化、生孩子引起的心理恐惧和身体不适、婆媳矛盾、身份的转变、老公的不理解、照顾孩子导致的睡眠不足……都可能导致产后抑郁。
有些妈妈，因为严重的产后抑郁甚至走上了轻生的道路。
年6月27日，长沙某小区一位二胎妈妈，从26楼纵身跳下，当场不治身亡，留下两个孩子，老大8岁，小的不到1岁。
年1月6日，湖南湘潭，同样是得了产后抑郁的二胎妈妈，带着两个孩子从13楼跳下。两个孩子，一个才2两岁，一个只有几个月大。
其实，能击溃女人的，从来都不止产后抑郁，来自枕边人的不理解和漠视才是。
我只需要你懂我，你却嫌我“不坚强”。我也会手足无措，也需要理解和疼惜，你却告诉我“为母则刚”。
-03-
“不得不刚”的妈妈
请放下焦虑为自己解压
其实，哪有什么“为母则刚”，不过是因为“不得不刚”。
我们只是当了妈，又不是成了佛。当了妈的女人更应该得到关爱，也应该花些心思照顾好自己的内心。我们需要给自己减减压:
1.表达感受和需求，你不是独自战斗
热播剧《都挺好》中有一段剧情看得无数婚内“单亲妈妈”们泪流满面。
吴非一个人在异国他乡又要工作又要自己带孩子。处于崩溃边缘的她因为女儿小咪不小心把东西弄掉在地上，打了小咪，继而心疼地抱着小咪痛哭。
吴非打电话想向苏明哲求助，彼时的苏明哲丝毫却不关心远在美国的老婆孩子怎么样了，反而一开口就是苏家的事情。
当吴非对苏明哲提离婚，说出“在这个家，有你和没有你一个样”时，苏明哲才意识到自己没有承担起对小家庭的责任。
有时候，“丧偶式育儿”看起来真是实属无奈，既然“猪队友”是活生生存在的，那就真实地把自己的感受和需求表达给他。
当了妈，不是意味着什么事都要自己扛。及时让家人了解你的难处，养娃，你不是一个人在战斗。
2.放下做完美妈妈的焦虑
在很多人的观念里，只要为了孩子好，当妈的多苦、多累、多难都得忍着。我若“不坚强”，就不是一个完美妈妈了吧？
著名心理学大师温尼科特认为：这个世界上不存在分的完美妈妈，做一个60分的妈妈就够了。
作为三个不同性格女儿的妈妈，辣妈小S一直起来都允许自己做个不完美的妈妈，她在一次采访中和网友分享自己的经验：
“我想跟所有妈妈说，真的要放松。如果你希望小孩将来独立、勇于冒险的话，就要放下做完美妈妈的执念。”
小S在节目中终于放下完美的包袱，
承认：我只是一个普通的中年妇女
当了妈的女人大可放下那些自己“做的还不够好”的焦虑感，首先要爱自己，然后才能更好地爱孩子。
3.给爸爸们上场的机会
有时候，“为母则刚”更像是老母亲们的一场自我安慰，如果有人分担，谁不愿意活成被人疼爱的模样？
根据真实故事改编的动画短片《和产后抑郁的妻子在一起》中，新晋奶爸迈克和产后抑郁的妻子达西的经历或许可以给我们更多启发。
小夫妻迈克和达西原本非常恩爱，在孩子出生后，两个人的生活却开始一地鸡毛，妻子默默流着泪说：“这一点都不对劲儿，这不正常。”
但迈克根本不知道到底哪里不对劲儿，为人父母明明是幸福的事情，看着妻子经常流泪，他也感到痛苦和煎熬。
在他认为“最艰难”的时候，他选择和妻子并肩作战：
每晚迈克都会抱着孩子在客厅来回踱步，哄他入睡；
他会做好所有家务，尽自己所能地去照顾孩子；
他努力克服着焦虑和失眠，平衡工作与家庭。
后来，奇迹发生了，妻子的产后抑郁渐渐痊愈，迈克和妻子也在互相陪伴中得到了“新生”。
点击观看《和产后抑郁的妻子在一起》
要想改善当妈后的焦虑和不安，只需要让爸爸们上场就好了。两个人在一个战壕里并肩面对育儿路上的挑战，总好过一个人孤单地硬抗。
“二十四孝好老公”周杰伦就给天下男人做过模范。昆凌曾在采访中说过，周杰伦从来不跟她吵架，尤其是怀孕后，因为心疼她的辛苦，所以对她加倍疼爱呵护。
昆凌待产期间，医院的小床上陪着老婆待产，给了老婆足够的信心和勇气。
昆凌生下女儿后，周杰伦不但为她下厨做饭煲汤，变着花样地犒劳老婆的胃，还化身超级奶爸给孩子喂奶换尿布，用实际行动温暖着老婆的心。
无论是耀眼的天王明星还是普通如你我的俗人，支撑妻子走过当妈后最初那段艰难时光的，最实用的终究还是耐心的陪伴和呵护。
一定要给爸爸们上场的机会，没有机会，创造机会也要给。无论婚姻还是育儿，永远是双人舞。一个人即便再“刚”，也并不是无所不能，无坚不摧。
因为有了孩子，我们有了铠甲，但依然会有软肋。愿每一个当了妈的女人，都可以不用假装坚强。
最后，我想对妈妈们说：“你也是第一次当妈，所以请接受自己的不完美。”
对奶爸们：“你老婆生出个大活人，已经够辛苦了，你去换个尿布能咋滴！”
-END-
文章作者简介：作者：静女夭夭，来源：爸妈研究所（ID:mama_cn），研究1-6岁家庭教育新知识，是妈妈的教育笔记，是爸爸的带娃攻略，是孩子的成长能量站。
歌曲/陈粒
插图/网络
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