前天晚上腾爸回来后，告诉我附近各大小区群里都炸开了，说我们的附近的祈福新村里一位妈妈因为产后抑郁带着刚出生几个月的宝宝跳楼自杀了！！
我顿时惊鄂不已，因为这种事情在近期来说已不是第一次听到了，在年前才听说湖南一位妈妈同样因为产后抑郁，留下长达几页的遗书带着两个年幼的孩子跳楼结束了人生！当时我就已唏嘘不已，想要写篇文章抒发了一下了。但因为年前较忙，后来就进入假期一直没有写。结果事隔不到一个月又在自己身边发生了同样的悲剧~
产后抑郁？！
产后抑郁，没有经历过的人是绝对不会相信，在一个新的生命刚来到自己身边开心都来不及的时候怎么会抑郁呢？是的，当年腾妈在生腾哥之前就是这么认为的。但是当在孩子呱呱落地的一刻体量，就只有那一刻是无比喜悦的，之后就将进入一个无尽烦恼和痛苦的时期了：孩子是一直哭的，自己的身体是虚的，老公是怎么也帮不上忙，如果遇上家庭关系有冲突的，耳边还要听着闲言碎语的~~一大波的疲倦、悲伤、焦虑随即而来，情绪就样接近失控了~这种状况其实就是所谓的产后抑郁了~
怎样理解产后抑郁？没什么难理解的~
举个非常形象的例子：如果一个男人，做完一次开腹手术，拖着没痊愈的病体，下病床不到一个星期，马上让他投入到一份24小时需要随叫随到，还完全没有经验的工作里，稍微一点没做好要受到所有外人和亲人的指责，而且这份工作还不能给你带来任何收入和前途。以上这些相信换成是男人没有一条能忍受的事情，却因为被冠上母亲的伟大之名，要求女人笑着接受。能不抑郁吗？
腾妈当年就是这样过来的，而且腾妈是土生土长的南方人，却独自去到自己毫不熟悉的北方生娃坐月子，不但要忍受上面举例的情况，还要忍受不同风土人情，不同生活习惯的尴尬~所以腾妈当年是通过每天晚上哭湿的枕头，深刻相信了真的有产后抑郁的。
还好，腾妈当年通过调整自己顺利地过度了，但后面听说到许多更让人可怕的产后抑郁的案例，才知自己当年是幸运的，因为自己的那种痛苦都只是毛毛雨了，想想那些抱孩子结束了自己生命的妈妈承受的是多大的痛苦呀~
严重的产后抑郁虽然可怕，但并不是每个宝妈都会这么严重的，这和自己生活的家庭环境及心理压力是有一定关系的。据我所知，如果夫妻之间关系有矛盾的，婆媳关系不融洽的，特别是受传统重男轻女影响的，这类宝妈得严重产后抑郁的概率较高。还有些家暴家庭的就更是容易导致悲剧的发生！！！
产后抑郁，理解是不够，还要无私的包容！作为宝爸的，在享受着新晋升为父亲的喜悦同时，更要多关心这个为你的孩子奉献着一切的女人，多体谅，多担待，多宠着她！曾经许多宝妈，在怀孕期是被当王后来看待的，一但孩子出生，就因为注意力转移到孩子身上了就失宠了~这变化谁能接受啊~
还有抑郁症不是单纯的“心情不好”，它是一种因为大脑功能异常所导致的疾病，所以仅仅当作心情不好来安慰是不够，作为丈夫或家人应该是多用行动来代替一些大道理。给产妇创造一个温馨的家庭环境是最重要的。比如在产后的最初几个月里，丈夫最好经常能陪伴在妻子身边，一起照顾小婴儿，同时要体谅妻子的情绪异常，避免争吵。另外，家人也要愉快地接受孩子和产妇，不要给产妇额外的心理压力。
当然光有别人照顾体量也是不够的，作为产后的妈妈也不能一味沉溺于消极情绪中，特别是：
01??总是哭
这样不仅会使到情绪更低落?更多伤心事涌出，月子期间常哭不止会影响到视力的；
???
02总想找老公麻烦吵架
请就是因为产后大脑功能异常才会你看谁都不顺眼，所以尽理调整自己，多想想自己老公的好，什么事尽量往好的方面去想，尽量避免与他冲突，这样心情好了乳汁的分泌也才会正常；03整天闷在房间里
因为按照传统习惯产后要避免月子病，所以都是要求尽量避免外出吹风的，以致产后心情更容易失落，其实如果在天气较好的时候适当就近出去散散步对于心情恢复还是挺好的，开阔的视野有助于人内心的释放！实不没法出去，就可以找几个知己闺蜜来聊聊天，那怕吐吐槽都比把不痛快憋在心里好的，把不良情绪排解了，心情自然会好点的。
当然，如果已经出现了严重的产后抑郁症的症状，一定要及时就医，不能擅自用药，更不能轻视抑郁症的危害性，更不能做傻事，要热爱生活，尊重生命！
二胎时代来临，还有更多的妈妈们在待产的路上，爸爸妈妈多了解学一点，关于产后调养的一些知识，知道的多了，应对起各种问题来才能更从容淡定！
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